很多人嘴巴容易患口腔潰瘍，常令人苦不堪言，疼痛難忍，吃飯、喝水也成了折磨，期間不能吃較刺激的食物，輕微的口腔潰瘍，傷口大概3～10天就會自然痊愈；傷口大且深的破損屬嚴(yán)重的口腔潰瘍，1個月，甚至10年以上才可能完全痊愈；如果是傷口有無數(shù)點狀的小潰瘍，建議立即就醫(yī)，口腔潰瘍由很多原因引起，如何預(yù)防嘴里長潰瘍，我們一起來看一看！

1、若腸胃不好、睡眠不夠充足、維他命大量缺乏、或日常飲食中過多的食用油炸類食物都有可能引起口腔潰瘍。那么平時應(yīng)該盡可能多的食用黃菁、枸杞和紅棗，以提高免疫力，多吃蔬菜瓜果來補充維生素，忌食用太刺激的食物，多加運動增強身體素質(zhì)，就能及早的預(yù)防嘴部潰爛的發(fā)生。

2、嘴巴兩角容易潰爛（我們俗稱爛嘴角），癥狀通常為兩邊嘴角干裂或潰爛。病毒容易感染、維生素Ｂ群的缺乏、假牙裝置不當(dāng)、常受刺激等都可能引發(fā)口角炎。

3、口角炎有極有可能是維生素B缺乏所導(dǎo)致，在癥狀發(fā)生時，應(yīng)多補充維生素B群、葉酸，還可以多食用含有維生素B或葉酸成份的食物，如奶類、雞蛋、菠菜、油菜、動物肝臟等；口角炎還分別包括球菌性口角炎和真菌性口角炎，必要時需及時診治。

4、特別要提醒的是如果嘴巴破損、嘴角潰爛等，長期治療不愈、而且反復(fù)發(fā)作，那么很有可能是自身免疫系統(tǒng)出了問題、或者是癌變或其他病引起的嘴角糜爛，應(yīng)及時到醫(yī)院做個全面檢查。