你有睡前小酌一杯的習(xí)慣嗎？或是三不五時(shí)一定要來份炸雞配啤酒？隨著飲食習(xí)慣的西化，越來越多人喜歡吃飯配酒，或是來杯啤酒解渴解暑。這當(dāng)然沒什么，但是如果你希望保持纖細(xì)合度的身材的話，那就請你一定要仔細(xì)聽聽接下來的內(nèi)容，因?yàn)槌：绕【谱屇阋荒昴芘?斤！

營養(yǎng)學(xué)科指出，以營養(yǎng)學(xué)的角度來說，純酒精1cc就能轉(zhuǎn)換出七大卡的熱量；所以一罐啤酒算下來大約含有180大卡的熱量，而五罐共900大卡就等于一個(gè)雞腿便當(dāng)?shù)臒崃?。吸收容易、消耗難，如果你想要消耗一罐啤酒共180大卡的熱量，那可得要花上至少40分鐘的跑步才能消耗掉。五罐就要至少三小時(shí)的慢跑了。更極端點(diǎn)的算法，如果你一天喝一罐啤酒，過完1年，你將會(huì)變胖7公斤的體重。驚人吧，這也是為什么大家會(huì)稱啤酒為“液體面包”了。更坑人的是，啤酒里面的成分除了有熱量之外，幾乎不含任何營養(yǎng)素，也就是說啤酒除了讓你發(fā)胖外，對我們身體的健康是無任何益處。

所以奉勸各位喜歡喝啤酒的人，想喝沒關(guān)系，但絕對要適量，淺嘗即止，這樣不會(huì)造成身體太大的失形，但是，千萬要記住，別養(yǎng)成每天喝的習(xí)慣。不然真的過不了多久，小腹翁、小腹婆的稱號(hào)就是你了。最后，也提醒大家不要在睡前喝啤酒，因?yàn)槠【朴袀€(gè)利尿的作用，如果睡覺前喝的多啤酒，容易造成使大量的水分留在體內(nèi)，造成頻尿現(xiàn)象，所以在生活中，還是少喝啤酒為好！