女性在在平時的生活在工作中，壓力大勞累往往就會患有婦科方面的疾病，最常見的的也是最容易得的就是白帶的增多，那么在生活中我們?nèi)绾蝸碜o(hù)理和預(yù)防，讓自己早日擺脫病癥獲得健康呢？
一、帶下之自我護(hù)理：
帶下須及早治療，但是自我護(hù)理得當(dāng)?？煽s短療程并提早根治，護(hù)理法簡單易學(xué)，卻可獲益無窮，是現(xiàn)代婦女必備的保健常識。
常用溫水清洗：一日3到4次，每次動作要輕慢慢的地將患部洗凈，可借助輔助工具進(jìn)入陰部清除內(nèi)部之帶下物質(zhì)，洗后用干毛巾輕柔而確實(shí)地拭干患部，并同時更換底褲。如此可常保干爽而令病菌不易滋生，千萬不要使用衛(wèi)生棉墊，因其不透氣的材質(zhì)只會使情況更加惡化。蛇床子洗方：病情不叫嚴(yán)重的女性，除吃藥治療以外，可以用一兩的蛇床子用布包起來加上水煮沸，先蹲其上燻其藥氣，待溫后再浸泡患部約十分鐘即可。
二、帶下的預(yù)防：
提振免疫力：加強(qiáng)日常保養(yǎng)，安排固定運(yùn)動，適當(dāng)飲食。
避免造成感染的環(huán)境：平日注意清潔，避免穿太緊身不透氣之衣褲，休息時間要規(guī)律，不要吃太多的辛辣類的食物不然容易滋生濕熱。
三、帶下膳食原則：
要治療及預(yù)防帶下須要正確的選擇食品，食用適合本身的體質(zhì)的食物，一定要避免過度冰冷、寒和涼及較辣而且燥熱的食物，以下為各種類型飲食：清熱化濕類多吃新鮮菜類、水果類。利水健脾類多吃魚、豆等類的食物。
