瑪咖粉是用原料瑪咖深加工的，為的是方便人們食用。那么瑪咖粉怎么服用成了人們的困惑，解析瑪咖粉怎么服用：

瑪咖富含高單位營養(yǎng)素，可補充19種氨基酸（天冬氨酸、精氨酸等）、8種礦物質(zhì)（鐵、錳、銅、鋅、鈉、鉀、磷、鈣）、6種維生素（B1、B2、B6、B12、E等），對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精力旺盛不會疲勞的感覺，并且能促進新陳代謝、提高人體免疫力，提升人類及動物的性能力、生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障礙、減緩老化、增進腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽痿等。

瑪咖粉的吃法第一、瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。

瑪咖粉的吃法第二、瑪咖粉也可以放入飯內(nèi)，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當(dāng)做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。

瑪咖粉的吃法第三、開水沖瑪咖粉并加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期采用。

瑪咖粉的吃法第四、將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。

瑪咖粉的吃法第五、而瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi)，人體吸收率也不錯，但是高溫烹制會破壞瑪咖粉中的營養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在?；鹎?0分鐘加入瑪咖。

瑪咖粉怎么服用之注意事項：瑪咖日攝入量不得超過25克。

瑪咖作為一種保健食品，食用的方法多種多樣。以下為大家介紹五種最有效的瑪咖的吃法：

瑪咖的吃法一、瑪咖干片燉湯或燉肉

瑪咖的吃法二、瑪咖片泡做茶飲

瑪咖的吃法三、口服瑪卡粉

瑪咖的吃法四、瑪咖粉泡牛奶或咖啡

瑪咖的吃法五、瑪咖泡酒

同時也可以采取一些其他的辦法比如加強鍛煉鍛煉。希望大家都能擁有幸福美好的生活。