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排骨燉鮑魚

作者:香米  時(shí)間:2014-08-04 06:19:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鮑魚是四大海味之首,鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)和很多微量元素,鮑魚不但擁有了非常好的食用價(jià)值而且還有藥用的價(jià)值,我們常吃鮑魚可以起到很好的功效和作用,鮑魚能夠養(yǎng)陰和固腎,鮑魚有調(diào)經(jīng)和的好處而且鮑魚還能破壞癌細(xì)胞代謝所需的物質(zhì),所以能起到預(yù)防癌癥的好處。

鮑魚味道非常的鮮美,我們可以用鮑魚來搭配很多的食材做出各種菜肴來,我們下文將采用鮑魚來搭配排骨做出一道非常美味的排骨燉鮑魚。

1.鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì),還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素。

2.鮑魚的營養(yǎng)是澳大利亞核桃的7倍。

3.鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎,可調(diào)整腎上腺分泌,具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用。

4.鮑魚營養(yǎng)價(jià)值極高,富含豐富的球蛋白;鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分,能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì);

5.鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤燥利腸之效,可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患;

6.鮑魚具有滋陰補(bǔ)陽功效,并是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn),吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。

材料

鮑魚1斤,排骨1根,苦瓜1根,黃豆,姜適量,鹽適量

做法

1.將鮑魚用刷子刷干凈殼。

2.排骨、苦瓜切大塊,黃豆洗一下。

3.除鮑魚外將所有材料入鍋加水燒開,文火燉1小時(shí)就可以了,下鮑魚再燉15分鐘,起鍋前加點(diǎn)鹽調(diào)味就好。

上文我們介紹了一道美味排骨燉鮑魚,排骨燉鮑魚需要將排骨和鮑魚兩者連結(jié)起來,我們采用了燉的做法,排骨燉鮑魚雖然比較耗時(shí),但是做出來的菜是非常好吃的,所以排骨燉鮑魚是一道老少咸宜的補(bǔ)身菜。

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