食物的種類很多，在對(duì)不同食物選擇上，也是要對(duì)食物進(jìn)行很好的了解，這樣對(duì)食物吃得時(shí)候，才不會(huì)損害到人體健康，因此對(duì)食物選擇的時(shí)候，都是要了解到各方面，那養(yǎng)胃健脾的食物都有什么呢，也是很多人不太清楚的，想要改善人體脾胃，選擇的食物也是比較多，可以放心選擇。

那養(yǎng)胃健脾的食物具體都有什么呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣食物都是有著很好的了解，在選擇的時(shí)候，也都是可以如何選擇最佳，利于身體健康發(fā)展。

養(yǎng)胃健脾的食物：

【大棗】《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養(yǎng)脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年?！?/p>

【蜂蜜】《神農(nóng)本草經(jīng)》說：蜂蜜能“安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強(qiáng)志健身，延年益壽。”

【薏苡仁】《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃?！?/p>

【胡籮卜】中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時(shí)候，配上合適的食物，提一鍋美味又養(yǎng)人的好湯也是上佳選擇。

【黃芪】《本草正義》曰：“黃芪，補(bǔ)益中土，溫養(yǎng)脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣?！?/p>

【黨參】味甘、性乎，功能補(bǔ)中益氣、益血生津，為平補(bǔ)保健之品，久服令人長(zhǎng)壽。

【黃精】味甘、性平，能補(bǔ)脾潤(rùn)肺、補(bǔ)益腎精、強(qiáng)筋骨、鳥須發(fā)、抗衰老。

【茯苓】味淡，功能利水滲濕、健脾補(bǔ)中、寧心安神。唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。”

通過以上介紹，對(duì)養(yǎng)胃健脾的食物也是有著很好了解，因此對(duì)這些食物選擇，利于身體各方面發(fā)展，而且這些食物在吃的時(shí)候，也是不會(huì)損害到人體各方面，所以這些食物都是很好之選，同時(shí)對(duì)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)元素也是有著很好效果。