把大腿練粗的最好辦法一般是做腿部動作，比如腿屈伸和杠鈴深蹲，也可以選擇爬山和登自行車，能起到鍛煉腿部肌肉的效果。
1、腿屈伸腿屈身一般需要坐在器械上選擇適合的位置，還需要腰部挺直，盡量不要彎腰和含胸，應當繃緊核心肌群，在使用適當?shù)闹亓?，腿部的肌肉要繃緊，然后再通過紅色頭肌發(fā)力將重量舉起，可以幫助鍛煉腿部的肌肉使其發(fā)達；
2、杠鈴深蹲杠鈴深蹲也屬于一種鍛煉的方式，在深蹲的時候雙腳要比肩膀稍寬，站立的時候腳尖和膝蓋要同方向，鍛煉期間應當保持腰背部挺直，將杠鈴放在頸后緩慢的下蹲，要用雙臂握住杠鈴，下蹲的時候大腿要和地面平行，堅持鍛煉可以使腿部肌肉發(fā)達，腿也會變粗；
3、爬山在做爬山動作的時候可以幫助鍛煉大腿和小腿肌肉，在安全的情況下應當盡快的交替雙腳，而且還需要使后背挺直；
4、登自行車登自行車的時候可以使雙腿以及雙腳恢復活力，還能使僵硬的髖部得到鍛煉，應當挺直腰背部和收腹，能幫助消耗體內(nèi)大量的脂肪，還可以使腿部發(fā)力得到鍛煉，腿部肌肉發(fā)達之后可以變粗。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
