夏季來臨，又是一個減肥的季節(jié)。一陣清風(fēng)吹來，迎面而來的是一陣陣荷花的清香。荷花不僅具有觀賞性，而且荷花與山楂陳皮等制作而成的藥品能夠減肥，接下來就讓一起來看一下荷葉山楂陳皮怎樣減肥？

荷葉是一種多年水生植物的葉片，主要成分有荷葉堿、檸檬酸、草酸和葡萄糖酸，還有黃酮甙類、荷葉甙等，這些對降低血清膽固醇和甘油三脂有很好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂中有蘋果酸、抗壞血酸，枸櫞酸，還有醣和蛋白質(zhì)以及碳水化合物，有降低血壓和促進(jìn)消化的作用，在中醫(yī)中，山楂能健脾消積，對減肥很有好處。

干荷葉10g，干山楂15g，陳皮10g，清水700ml，蜂蜜看個人愛好。把干荷葉、山楂和陳皮用清水浸泡兩分鐘后洗凈，然后放進(jìn)鍋里，注入清水大火煮開，改成小火煮10分鐘后關(guān)火，蓋著鍋蓋悶5分鐘，然后濾出濾渣，晾涼后加適量蜂蜜就可以飲用了。

荷葉3g，炒熟的決明子6g再加三朵玫瑰花，直接用開水沖泡就可以喝了，每天下午3點(diǎn)多，給自己泡一杯下午茶，提神又減肥。干荷葉、綠茶各3g，桂花5g，水250ml和冰糖適量。把水加入鍋中煮沸，然后把所有材料放進(jìn)去，再煮5分鐘后熄火，濾出渣后就可以飲用了，還有桂花的香味哦。

看完以上的方法就可以在夏季時節(jié)，采取兩只荷葉加上山楂和陳皮，在自己的家中制作清香可口又瘦身的山楂陳皮荷葉減肥佳品。所以在學(xué)會制作以上的方法之后，你既可以享受舌尖上的美味油可以達(dá)到對身材的要求，何樂而不為呢！