在日常生活中，不論是男青年還是女青年很多人們都會(huì)有抖腿的習(xí)慣，但是生活中很多人都沒有意識到抖腿可能是一種疾病，大家只會(huì)覺得這是一種不禮貌的行為，接下來就一起來看一下抖腿到底是惡習(xí)還是一種疾病呢？

有部分人是因?yàn)榱?xí)慣抖腿，但如果是因?yàn)榛剂恕岸锻染C合征”就屬于疾病的一種，如果滿足四個(gè)條件，缺一不可，那么就有可能患上了“抖腿綜合征”?；颊咄炔坑胁贿m的感覺，必須靠抖腿來緩解。患者靜止不動(dòng)時(shí)這種不適感覺就會(huì)加劇。這種不適感覺在患者運(yùn)動(dòng)起來后就會(huì)好轉(zhuǎn)。癥狀在夜晚比在白天更嚴(yán)重，會(huì)影響患者的睡眠。

抖腿綜合癥，也叫做不寧腿綜合癥，它的癥狀主要是不可抑制地抖腿，和人們?nèi)粘５亩锻刃袨楸容^相像。不過，日常的抖腿和這種疾病有本質(zhì)的區(qū)別。抖腿綜合征是一種神經(jīng)性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關(guān)，并且有一定的遺傳因素。而平時(shí)生活中的抖腿行為，大多數(shù)都不屬于疾病的范疇，而只是一種習(xí)慣動(dòng)作罷了。

現(xiàn)代人由于工作的關(guān)系，常常久坐，容易導(dǎo)致“氣血不暢”、“下肢酸軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運(yùn)動(dòng)。久坐確實(shí)會(huì)導(dǎo)致腿麻，主要原因在于下肢長久地保持一個(gè)姿勢，容易影響到血液循環(huán)的順暢，也可能會(huì)壓迫到坐骨神經(jīng)，二者均會(huì)對健康帶來不利影響。從這個(gè)意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動(dòng)一動(dòng)，在一定程度上是可以避免腿麻的現(xiàn)象。

看了上面的介紹之后，對于喜歡抖腿的人們來說，還是要樹立一下相應(yīng)的疾病意識，但是對于長期坐在辦公室的人們來說，經(jīng)常抖一下腿，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，這是有好處的，最好還是不要頻繁的抖腿。