陽虛這個詞語并不陌生，那么陽虛到底是什么，它有些什么癥狀，可以怎樣去調(diào)理呢?

中醫(yī)里面的名詞陽虛，是說一種陽氣虛弱的的病理現(xiàn)象。溫暖肢體、臟腑的陽氣有很大的作用，是身體必不可少的東西。要是陽氣虛弱則機體的功能減低，就易出現(xiàn)虛寒的特征。

生活中常見的陽虛有以下幾種，那就是胃陽虛、腎陽虛與脾陽虛。而陽虛的人，通常有以下的癥狀：

1、陽虛最主要的癥狀就是畏懼寒冷，四肢冰冷。陽氣就如同是自然界里面的太陽，如果陽氣不足的話，那么內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。另外，陽虛者的大便中摻雜著沒有消化的食物。

2、陽虛者會精神萎靡。當(dāng)陽氣不足時，細(xì)胞的生命活動能力會衰退，所以會表現(xiàn)出萎靡。

3、陽虛者的舌淡而胖，有的有齒痕。身體內(nèi)部的水分消耗與代謝，是取決于陽氣的蒸騰作用。若是陽氣衰微，對水液的蒸騰消耗作用弱，余下的水分會蓄積于體內(nèi)，致使舌體胖大，受牙齒的擠壓作用而出現(xiàn)齒痕。

4、陽虛者的脈象沉微。陽氣虛弱，不能將脈管鼓動，因此脈象會沉微乏力。

陽虛者如何調(diào)理?

1、飲食方面，陽氣衰弱的人適宜適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍啬I補陽的食物，常用的補陽食物可選羊肉、帶魚、雞肉、豬肚子、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、茴香等等，此些食物可以用來補五臟，添髓以及強身健體。

2、陽虛者還可以采用藥物保健進行調(diào)理，還很多的中藥可以補陽，可以選擇鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草等等。還可以選用適合自己的補陽與保健的藥方。

3、另外，陽虛者應(yīng)該注意起居與鍛煉，陽虛體質(zhì)者，適應(yīng)寒暑變化的能力比較弱，在寒冷的天氣，應(yīng)注意采取保暖措施，不應(yīng)該貪涼在室外露宿或者在溫差大的房子中休息，避免受風(fēng)寒而得病。