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睡得更多的10種方法
現(xiàn)在是星期二的凌晨?jī)牲c(diǎn)，你醒了，慢慢騰騰地努力完成你的擁擠不堪的待辦事項(xiàng)清單上的每一個(gè)最后一個(gè)項(xiàng)目。聽起來很熟悉?然而你并不孤單。有報(bào)告說63%的成...
標(biāo)簽： 牛奶甘菊茶做愛櫻桃汁 -
收銀員向奧巴馬同講性戀笑話，得到絕佳回應(yīng)
在最近一次訪問德克薩斯州時(shí)，美國(guó)總統(tǒng)巴拉克奧巴馬在奧斯汀的富蘭克林烤肉店稍作停留，他在那里買了許多烤肉，并被看到和出納員碰了一下拳。 奧巴馬突然光臨德...
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適合夏天鍛煉的音樂播放列表
我喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，無論是跑步、騎自行車還是徒步旅行。但我知道很難起床鍛煉身體——特別是在潮濕的夏季。我一直在尋找不同的方式來激勵(lì)自己，并且我發(fā)現(xiàn)...
標(biāo)簽： 戶外運(yùn)動(dòng)跑步騎自行車徒步旅行 -
試穿泳衣的惡心真相
試穿一件泳衣足以造成夢(mèng)魘，但并非如你想的那樣。對(duì)一件新泳衣的抽樣檢查出的結(jié)果的恐怖程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出試衣間里的熒光燈，相反是泳衣跨部貼著的一張防止污染的細(xì)...
標(biāo)簽： 泳衣內(nèi)衣細(xì)菌陰道葡萄 -
世界人口日的不平等世界
世界人口日對(duì)不同的人意味著不同的事情。但是每一年它都使我想起在世界各地未解決的家庭計(jì)劃。我們?nèi)栽谇臧l(fā)展目標(biāo)的進(jìn)展之中，但是有2.2億女性想延遲或避...
標(biāo)簽： 孕育計(jì)劃世界人口日避孕懷孕生殖健康 -
世界七大冥想圣地
冥想的力量可以讓我們沉醉在時(shí)光中。除了安靜之外，一塊好的冥想之地還應(yīng)該具備哪些條件呢?不管是在巍峨山頂?shù)那逍驴諝庵?，還是在陽(yáng)光海灘的溫暖沙堆里，我們都有自己...
標(biāo)簽： 海灘公園沙堆 -
食物份額大小會(huì)影響你的食量
如果冰淇淋從1 / 2杯增加到1杯，你會(huì)吃掉多余的半杯嗎?一些專家擔(dān)心你會(huì)這樣做的。 美國(guó)食品及藥物管理局建議根據(jù)消費(fèi)的實(shí)際情況重新計(jì)算...
標(biāo)簽： 冰淇淋軟飲料蘇打水 -
時(shí)間不足？不用很多，5種方法讓你得到更多時(shí)間
效率，我的朋友，是一種精神狀態(tài)。請(qǐng)?jiān)诰芙^我之前聽我說完這個(gè)概念。有一天我留意到一有趣的聲音，那就是“每人都跟碧昂斯一樣擁有相同的時(shí)間”。這的確...
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失眠癥患者太在意小睡
在幾年前一次例行檢查，我告訴我的醫(yī)生我至少有一年時(shí)間有睡眠的障礙。他點(diǎn)頭,帶著同情的微笑說，“去適應(yīng)它?！? 他解釋說，許多婦女隨著更年期...
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怎樣衡量一個(gè)人的靈魂
你如何定義一個(gè)靈魂? 如果要用言語(yǔ)來表達(dá)它的概念，是很難給出一個(gè)簡(jiǎn)明定義的。它是某人的特殊習(xí)慣還是他們天生的，是人類的本性還是其背后有更...
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啥時(shí)候算個(gè)夠？
如果我們改變我們的觀點(diǎn)，我們擁有最珍貴的資源是什么?絕不是錢。錢來錢去，最重要的是我們認(rèn)為自己需要多少，花掉多少。無論你多有錢，或者需要多少錢，錢唯...
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賽斯·羅根大罵霍比·羅比公司和最高法院法官
賽斯·羅根參加了2014年5月位于紐約洛克菲勒中心的Jimmy Fallon的今夜秀，在節(jié)目中，他對(duì)周一美國(guó)最高法院的一項(xiàng)決議表示不滿。他...
標(biāo)簽： 避孕權(quán)利電影 -
如何選擇合適的跑鞋
選擇合適的跑鞋是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員要做的最重要決定之一。穿不舒服的鞋會(huì)受傷、不適或結(jié)束你的職業(yè)生涯，合適的鞋可以讓你的腳舒適，讓你健步如飛。 1、腳型和...
標(biāo)簽： 赤腳跑鞋彈簧片跑鞋超薄超厚鞋底跑鞋 -
如何快速通過輕敲抒壓
你去工作的時(shí)候是否覺得有壓力?有很多方法可以讓充滿壓力的環(huán)境平靜下來更易掌控，幸運(yùn)的是，《敲一敲就會(huì)瘦》的作者杰西卡·奧特娜會(huì)向我們具體解釋該怎么做...
標(biāo)簽： 眉毛眼側(cè)眼睛下巴鎖骨腋下 -
如何對(duì)付強(qiáng)橫老板
您是否遇到過這樣的老板?無論你怎樣努力，他總是對(duì)你橫挑鼻子豎挑眼，他們態(tài)度蠻橫，但卻根本不想改進(jìn)自己的溝通技巧。為了自己職場(chǎng)的長(zhǎng)期發(fā)展和身心健康，如何與這樣...
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女人們?yōu)榱私】祽?yīng)該做的9件簡(jiǎn)單的事
像大多數(shù)人那樣，我害怕看牙醫(yī)，不是因?yàn)閷?duì)疼痛的恐懼或者是那種讓人碰你牙齒的奇怪感覺，讓我害怕的是關(guān)于牙線的談話?？傆腥藛栁遥骸澳阌醚谰€了，對(duì)嗎...
標(biāo)簽： 牙醫(yī)牙齒牙線乳房性欲足球生理周期 -
你祖母比你健康的5大理由
我敢打賭，你認(rèn)識(shí)有過敏癥、腸易激綜合征、食物敏感和濕疹的人。作為一名營(yíng)養(yǎng)療法醫(yī)生，我總是能看到這類人。我也敢打賭你的祖母從來沒有經(jīng)歷過那些事。 ...
標(biāo)簽： 節(jié)食轉(zhuǎn)基因食品人工甜味劑添加劑人工香料 -
你永遠(yuǎn)不會(huì)達(dá)到目標(biāo)的原因
因?yàn)槲乙恢敝塾谝恍┻^高的目標(biāo)，所以我認(rèn)為內(nèi)心一直被一種可笑的強(qiáng)大動(dòng)力所驅(qū)使。盡管我把這看做是恩賜，但我意識(shí)到在某種程度上也是我生命中最大的失敗之一...
標(biāo)簽： 缺乏感懶惰精力 -
你需要買的19種食品（特別注意第17種）
邁克爾·波倫說過：從零開始的烹飪對(duì)身體健康是最好的。但是現(xiàn)在，烹飪似乎成了廚房精英的專利。健康飲食，似乎也只是傳說了。 事實(shí)并非如此!...
標(biāo)簽： 藜麥蛋白質(zhì)烹飪米飯 羽衣甘藍(lán) -
如何改變現(xiàn)狀
如果這些場(chǎng)景很熟悉請(qǐng)舉高你的手: 1)你醒來,在你的腳落地前你不知所措。你知道如果你出去散步或跑步,你會(huì)感覺更平和、更積極。但你沒有起來。你把被子蓋在頭上,...
標(biāo)簽： 壓力金錢時(shí)間 -
8個(gè)小妙招，輕松凈化你的心靈
如果你有大塊的空閑時(shí)間，允許你做什么都行的話，你會(huì)怎么度過呢?大多數(shù)人的選擇肯定很可能不是“上網(wǎng)”或者“聊微信”。如果我們有時(shí)間去做我們想做的事，我們就可以給自己一個(gè)凈化心...
標(biāo)簽： 開車日光浴看書 -
不要再相信過去某些女性健康的謠言
謠言：每個(gè)女人的生育率在35歲后急速下降。 事實(shí)：女人們都被引導(dǎo)著相信我們的卵子的終結(jié)期實(shí)在我們35歲生日的午夜。但是最近一項(xiàng)由在北卡羅來那大學(xué)醫(yī)學(xué)院的產(chǎn)科病區(qū)...
標(biāo)簽： 生育家族病史心臟病 -
腸道細(xì)菌如何影響我們的情緒？
越來越多研究員探索腸細(xì)菌影響情緒和行為的證據(jù)，向我們展現(xiàn)出這些微生物對(duì)我們的精神健康的巨大影響力。麥克馬斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)家，斯蒂芬·科林博士說：“許多患有慢性腸道疾病的人...
標(biāo)簽： 腸道細(xì)菌益生菌 -
此愛，與性無關(guān)
作為一個(gè)熱愛練習(xí)瑜珈的單身作家，我要告訴你們一個(gè)“閑聊”的秘密。 無論在哪，每當(dāng)我和一個(gè)陌生的異性聊天時(shí)，我都會(huì)這樣解釋我愛瑜伽的原因。1)它讓我覺得有趣和并且...
標(biāo)簽： 瑜伽運(yùn)動(dòng)鍛煉
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