明尼阿波利斯——熬夜的誘惑有很多，一個新研究為讓大學生去睡覺找了很好的理由。睡眠不好的人成績會更糟。事實上，睡眠不好對學習的影響大約酗酒和吸食大麻不相上下。

研究人員分析了2009年春季美國大學健康協(xié)會舉辦的全國大學生健康評估(NCHA)中超過43,000名學生的數(shù)據(jù)。在控制了抑郁癥，孤獨感或慢性健康問題等混雜因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不好是個潛在因素。

雖然少數(shù)學生可能有臨床睡眠障礙，圣托馬斯大學的心理學助理教授Roxanne Prichard博士說，約60%的人表示有睡眠問題。所有的高校都強調(diào)禁酒減壓運動，但對促進更好睡眠的投入很少，殊不知這樣做學生和高校都是有幫助的。

“睡眠問題有可能涉及學生和高校共同的經(jīng)濟利益，”她說。事實上，減少學生退學的課程數(shù)目在幾率上就勝人一籌，只有14%，她說——不用說，學生的保留率對大學也是有好處的。

Prichard希望更多學校能對學生的睡眠問題進行篩查，這可能最終限制護理大學健康中心的費用，她說?！拔也徽J為睡眠問題會體現(xiàn)在調(diào)查問卷形式上，而那可以解釋很多你看到顯示的其他問題，”她說。“復發(fā)性的疾病可能是睡眠問題?！?

Prichard和共同研究者圣托馬斯大學的經(jīng)濟學教授Monica Hartmann博士發(fā)現(xiàn)，睡眠不好大一新生中尤為不利。 “我認為部分原因是因為大一新生睡眠最糟糕，”她說。他們不僅渴望獨立于他們的父母，本質(zhì)上，他們的年齡讓他們更傾向于成為夜貓子，她說。重點針對大一新生是個好主意，因為大一的成功與否能很大程度上預測他們在大二的成績。

這項研究發(fā)表在《睡眠》期刊的線上增刊，2014年6月3日的聯(lián)合專業(yè)睡眠協(xié)會第28屆年會上陳述。