也許是一個電話，一個意外或突發(fā)的診斷，使我們在我們的軌道上止步。

Millie Grenough 和Karin Joy Whitley，我倆都知道每個人都會經(jīng)歷觸動內(nèi)心，改變思維方式，行為和感覺的事件。我們突然意識到，從這一刻開始，我們將永遠(yuǎn)無法回到從前。生活在繼續(xù)!

我們不只是對發(fā)生在我們身上的事情感興趣，而在于我們每個人在60秒內(nèi)能做的事、生活的方式感興趣。

米莉的來信：

我必須和奧利安娜那樣冷靜，我們都可以讓世界變得更美好。我想我們都需要嚴(yán)格措施去改變根深蒂固的觀念。奧利安娜倒在血泊，而我從自行車上摔下來，三處腦震蕩和腎破裂。經(jīng)過這次瀕死意外，我終于明白我要做些改變，否則我看不到兒孫滿堂的畫面。在我修養(yǎng)期間我躺在后院吊床想到了四個60秒的策略來幫助我過上更理智的生活。我把它們稱為我的綠洲，是為我服務(wù)的。從那時起，它們已經(jīng)幫助了成千上萬各行各業(yè)的人，當(dāng)中有教練警察軍人，一些年輕人等等。

卡琳說：

當(dāng)我母親在83歲過世時，它們把她的死亡當(dāng)做是無法成長，這句話都諷刺!在我媽媽最后的十年里，她致力于怎么生存而不是僅僅活著，她一天天的掙扎讓我警醒，我們的每一天每一分鐘都是有選擇的。

我用我的生命去鼓勵別人去找到自身的能量、快樂和熱情，并與周圍人分享。我知道簡單的善意動作，態(tài)度的改變和幽默的時刻都可以有很大影響，無論是在公司還是在家里。作為一名企業(yè)培訓(xùn)師和教練，我知道60秒可以在會議或一對單的對話過程中改變心情，營造積極向上的精神轉(zhuǎn)變。

米莉和卡琳說：

在今后的博客中，我們將分享這些功能強大的60秒戰(zhàn)略，會給你人們是如何使用它們的實際例子。

正如奧利安娜在她最新的著作說的：“有科學(xué)證明的讓我們生活不同的方式，是會對我們的健康和幸福有直接和可衡量影響的方式?！?

在最新的神經(jīng)科學(xué)的研究中，驗證了這些簡單的策略可以幫助你修復(fù)大腦得到更多的健康和幸福的原因。

我米莉，會將我的經(jīng)驗與在軍事，教育，醫(yī)療等行業(yè)的個體互動。

我卡琳，將分享我是如何把這些技術(shù)和其他健康活動應(yīng)用在企業(yè)上的。