自從全面健身出現(xiàn)，它既受到表?yè)P(yáng)也受到批評(píng)。雖然許多人極其信賴(lài)健身可以給人生帶來(lái)好處，有些人認(rèn)為我們應(yīng)該完全地避免這種鍛煉。

像全面健身這種極限運(yùn)動(dòng)是真的值得冒風(fēng)險(xiǎn)的嗎?

今天健身專(zhuān)家艾琳西蒙斯，Rhinoco健身創(chuàng)意總監(jiān)大衛(wèi)濤還有整形外科醫(yī)生Kenneth阿萊恩博士參加Huffpost直播和主持人卡洛琳Modarressy-Tehrani討論全面健身的利弊，是什么使人們開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

西蒙斯說(shuō)，我不能說(shuō)我是全面健身的一名粉絲。你很多次都聽(tīng)說(shuō)過(guò)WOD一天的訓(xùn)練這個(gè)詞。

教練可能會(huì)看著你可能不會(huì)看著。教練可能只有一個(gè)周末來(lái)訓(xùn)練你，他們告訴你怎么做一個(gè)真正復(fù)雜的舉起動(dòng)作。

西蒙斯說(shuō)通常這種類(lèi)型的舉起動(dòng)作會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間做到正確，這是這些全面健身教練在一周內(nèi)教給你的。

雖然濤同意西蒙斯對(duì)于安全的擔(dān)心，經(jīng)驗(yàn)豐富的經(jīng)歷腕關(guān)節(jié)重建的鍛煉者說(shuō)不同的位置會(huì)有不同的經(jīng)歷。

全面健身通常被視為運(yùn)動(dòng)的一套方法論，但是這只不過(guò)是一個(gè)參考詞。全面健身房是獨(dú)立所有經(jīng)營(yíng)的，人們?cè)诮∩矸康捏w驗(yàn)將在很大程度上取決于教練的經(jīng)驗(yàn)水平和健身房的運(yùn)作。在我進(jìn)行全面健身期間我受傷了，不是因?yàn)槲业慕叹毝俏业腻e(cuò)誤。錯(cuò)在我自己，讓我自己在沒(méi)有準(zhǔn)備好的情況下達(dá)到自己的身體極限，我已經(jīng)吸取了教訓(xùn)。

肯尼斯，康涅狄格大學(xué)醫(yī)學(xué)院博士，指出，即使在嚴(yán)重受傷之后，體能訓(xùn)練似乎好像不能幫助完全恢復(fù)只是盡量保持好的狀態(tài)。

他說(shuō)，這不僅僅是對(duì)人的鍛煉，也是他們自尊的一部分，緩解壓力的一部分，他們形象的一部分還關(guān)系到他們?cè)谶@個(gè)世界里怎么看待自己。在一些健身房中，是一個(gè)團(tuán)體。像其他事情一樣，成為了一種習(xí)慣，很難打破。所以對(duì)于許多人受傷這一消極的結(jié)果只是一個(gè)小插曲。

了解更多關(guān)于是否像全面健身這種極限運(yùn)動(dòng)真的值得冒健康風(fēng)險(xiǎn)的觀點(diǎn)，觀看上面赫芬特郵報(bào)剪輯的視頻。