分手是很痛苦的。無(wú)論你是結(jié)束了一段10年的感情還是僅僅幾個(gè)月的感情，這都會(huì)是令人難以忍受的創(chuàng)傷。很多人發(fā)現(xiàn)自己沉浸在悲傷并且用酗酒、暴飲暴食和濫交來(lái)填補(bǔ)失去愛(ài)人的空虛。

最近的研究表明分手可以使人感到真正的痛苦。一項(xiàng)在密歇根大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)這種情況還會(huì)引發(fā)頭痛和牙痛等身體疼痛。

而且現(xiàn)在斯坦福大學(xué)商學(xué)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，戀愛(ài)關(guān)系不和甚至可以考驗(yàn)一個(gè)人的宗教信仰。研究人員詢問(wèn)了有不同宗教背景(如基督徒、穆斯林和印度教)的夫婦他們的精神信仰。他們警告參與者他們的關(guān)系可能會(huì)陷入麻煩，每個(gè)人都有沒(méi)有對(duì)配偶說(shuō)出的秘密。最后他們?cè)俅螁?wèn)了他們對(duì)上帝和信仰的感覺(jué)。

他們的發(fā)現(xiàn)很有趣。那些自尊強(qiáng)的人在聽(tīng)了對(duì)他們關(guān)系有威脅性的話語(yǔ)之后感覺(jué)更接近上帝了，而自尊感低的人卻正好相反。

研究者們很感興趣是因?yàn)樗沂玖擞兄邇r(jià)值觀和信心的人好像更容易從生活的陰影中走出來(lái)。不是感到孤立或背叛，而是內(nèi)心的力量得到強(qiáng)化，比如與上帝和信仰的關(guān)系更為緊密了。

這種情況對(duì)于不是宗教信仰者的人來(lái)說(shuō)同樣適合。自尊感強(qiáng)的人想痛苦的分手之后會(huì)多和朋友家人接觸，或者去健身房和接受治療來(lái)釋放壓力，而不是沉溺在痛苦和孤獨(dú)中。

這項(xiàng)研究很重要是因?yàn)樗砻髁瞬煌娜藢?duì)于分手有著不同的處理方法。有些人能夠在分手后很快恢復(fù)是因?yàn)樗麄冎廊绾芜M(jìn)行自我照顧，他們有強(qiáng)烈的自我價(jià)值感和與外部世界及精神世界想接觸。沒(méi)有這些能力的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難處理分手問(wèn)題，諷刺的是這只會(huì)進(jìn)一步降低他們的自尊和信心。

總之，對(duì)于在經(jīng)歷痛苦分手的時(shí)候這是一個(gè)很好的提醒，提醒你不要孤立自己。你越能和朋友家人聯(lián)系、越堅(jiān)守信念，你就能更好的渡過(guò)分手的難關(guān)并照顧好自己。分手自然是很不容易的，但有了良好的支持你可以重新找到愛(ài)!