???隨著社會(huì)的快速發(fā)展，很多人面對的工作生活的壓力日益增大。在面對如此大的壓力的時(shí)候，很多的人都會(huì)選擇用按摩來緩解身體和精神上的壓力。很多時(shí)候，我們身體疼痛時(shí)，給相應(yīng)的部位做按摩，身體就會(huì)感到舒適了。即使在身體沒有什么病痛時(shí)，也一樣可以按摩身體，給身體放松。

???按摩是中國傳統(tǒng)的一種特色療法。按摩每個(gè)部位，都會(huì)起到相應(yīng)的作用的。那么在平時(shí)沒事的時(shí)候，可以自己給自己按摩一下腹部，也是對身體很有好處的。

???按摩，是中醫(yī)治病的傳統(tǒng)手法，能強(qiáng)身祛疾、延緩衰老，其中腹部按摩更能保健養(yǎng)生。早在中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就有記載：“腹部按揉，養(yǎng)生一訣”。我國唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈也曾經(jīng)寫道：“腹宜常摩，可去百病。”

???中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”;脾胃為人體后天之本，能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。

???現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動(dòng)功能，防止和消除便秘，對老年人尤其必要。

???經(jīng)常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以促進(jìn)脂肪的吸收和運(yùn)走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。

???經(jīng)常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。

???溫馨提示：按摩腹部可以使人精神愉悅，達(dá)到一種養(yǎng)生保健的作用。現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展在無形中都會(huì)給年輕的白領(lǐng)帶來壓力，身體的健康才是做一切事的保障，對自己的身體重視起來，才能更好的完成學(xué)業(yè)，工作的。