糖尿病如何調(diào)節(jié)代謝快慢
糖尿病患者的代謝狀態(tài)需通過綜合管理進(jìn)行調(diào)節(jié)。一般可通過飲食干預(yù)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化及藥物調(diào)控實(shí)現(xiàn)代謝平衡，具體方案需根據(jù)個(gè)體病情制定。
飲食調(diào)節(jié)需控制總熱量攝入并優(yōu)化營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。選擇低升糖指數(shù)主食如燕麥、糙米，搭配高膳食纖維的綠葉蔬菜和菌菇類食物，可延緩葡萄糖吸收速度。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞胸肉等白肉，有助于維持肌肉代謝活性。規(guī)律進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等每周150分鐘以上，配合抗阻訓(xùn)練如彈力帶操，可提升胰島素敏感性。部分患者需使用鹽酸二甲雙胍改善外周組織葡萄糖利用，磺脲類如格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，DPP-4抑制劑西格列汀調(diào)節(jié)腸促胰素水平，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
建議患者定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，保持規(guī)律作息，避免熬夜及過量飲酒。出現(xiàn)多尿、乏力加重或血糖持續(xù)超標(biāo)時(shí)，應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診評(píng)估治療方案。所有降糖藥物均存在個(gè)體差異，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用，切忌自行增減藥量或更換藥物種類。
