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茶葉蛋有營(yíng)養(yǎng)嗎

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人都知道水煮蛋有營(yíng)養(yǎng),因此都會(huì)早餐選擇吃一個(gè)雞蛋,吃太久的水煮蛋往往就膩煩了。所以就想換換口味,反正茶葉蛋也是雞蛋,營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該也是一樣的。相信這是很多人的普遍認(rèn)為。但是對(duì)于茶葉蛋有營(yíng)養(yǎng)嗎,這個(gè)常識(shí),相信很多人還是沒有真正認(rèn)識(shí)的。

茶葉蛋有營(yíng)養(yǎng)嗎,是很多人想了解的??梢钥隙ǖ氖撬蟮安攀亲顮I(yíng)養(yǎng)的。而茶葉蛋不僅僅是口味改變了,營(yíng)養(yǎng)也是改變了哦。

茶:茶中含有咖啡因,可提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,能有效地預(yù)防中風(fēng);所含氟化物,能夠預(yù)防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌,是美容養(yǎng)顏佳品;綠茶所富含的茶多酚,更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑,可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。

雞蛋:雞蛋的好處無須多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多樣,其中含豐富的氨基酸,蛋白質(zhì)和微量元素等,每天1~2個(gè),人體可以充分吸收它的營(yíng)養(yǎng)。

[營(yíng)養(yǎng)分析]

茶葉煮雞蛋會(huì)影響健康。專家的解釋是,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時(shí)會(huì)滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合;這種結(jié)合體,對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性,久而久之,會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,不利于人體健康。

所以對(duì)于茶葉蛋有營(yíng)養(yǎng)嗎,這個(gè)簡(jiǎn)單的問題就不用再解釋了,作為小吃茶葉蛋來說,當(dāng)然是不錯(cuò)的美食了。只是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)沒有多少了。當(dāng)然對(duì)健康也不會(huì)有多大影響的。值得注意的是,吃茶葉蛋最好選擇新鮮的,最好能當(dāng)天食用。這樣才不會(huì)影響健康哦。

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