?耳鳴在年輕人的群體中發(fā)生率并不高，因此大多數(shù)人并不了解耳鳴的原因，但耳鳴在老年人中的發(fā)病率是較高的，看似并不屬于大病的耳鳴，其實(shí)也是一種不可小視的

老年人疾病

耳鳴或預(yù)示早期心臟病

心血管疾病是老年人的多發(fā)性疾病，隨著社會(huì)老齡化，這類疾病的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。心血管疾病發(fā)病前往往有各種征兆，老年人應(yīng)該密切關(guān)注自己身體發(fā)生的改變。耳鳴是常見的一種癥狀，老年人發(fā)生耳鳴，很多人以為是衰老造成的。其實(shí)，耳鳴可能是冠心病的先兆。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在有耳鳴的冠心病患者中，86.7%的患者耳鳴比心絞痛先出現(xiàn)，8.6%的患者心絞痛和耳鳴同時(shí)出現(xiàn)。這是因?yàn)槎亴?duì)缺血缺氧比較敏感。老年人長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)耳鳴、聽力減退、耳聾等內(nèi)耳癥狀，常常是由于動(dòng)脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血等導(dǎo)致，多數(shù)病人在出現(xiàn)這些癥狀后的6～12個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)冠心病等心血管病癥狀。

因此，一個(gè)原來(lái)沒有耳鳴癥狀的中老年人，在近期內(nèi)突發(fā)耳鳴，應(yīng)及時(shí)檢查血脂、血壓及心電圖等，以明確是否患有隱性心臟病。有些人長(zhǎng)期耳鳴，但如果近期耳鳴加重，也應(yīng)該進(jìn)行心臟相關(guān)檢查。

頸椎病也能致耳鳴

在臨床上，很多耳鳴患者常有不同程度的頸椎疾病，并伴有眩暈、血管性頭痛、視力改變等腦血管神經(jīng)癥狀。北京中日友好醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師李石良表示，耳鳴患者應(yīng)先排除頸椎疾病，以防耳鳴進(jìn)一步惡性發(fā)展。這是因?yàn)槎涫怯深i椎兩側(cè)的椎動(dòng)脈的一個(gè)分支供血，當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題時(shí)，例如出現(xiàn)側(cè)彎，就會(huì)使椎動(dòng)脈受到影響，導(dǎo)致分配給耳朵的血管分支供血不足，進(jìn)而導(dǎo)致耳鳴。一般經(jīng)過一段時(shí)間治療，耳鳴能基本好轉(zhuǎn)。如果頸椎得不到治療，耳鳴就可能發(fā)展為不可逆轉(zhuǎn)的耳聾。

因此，老年人保護(hù)頸椎很重要。頸椎病患者最好仰睡，睡覺時(shí)不要把頭放在枕頭上，而是要把脖頸放在枕頭上，這樣可以減少頸椎的受力。另外，老年人不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。當(dāng)頸椎不舒服時(shí)，自己可以用一個(gè)裝有溫水的瓶子墊在脖子上，這樣能起到熱敷和牽引的作用，對(duì)改善頸椎癥狀很有幫助。

補(bǔ)鐵鋅防耳鳴

耳鳴雖然與衰老有關(guān)，但通過正確的飲食調(diào)理，也可以收到良好的預(yù)防效果。平時(shí)應(yīng)減少脂肪的攝入，少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，因這些食物可導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病，可促進(jìn)內(nèi)耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進(jìn)展。

可適量多吃富含鐵、鋅和維生素的食物如紫菜、黑芝麻、黑木耳、粗糧、堅(jiān)果、瘦肉、魚和豆類等以及各種蔬菜，這些食物均有改善血液循環(huán)和減輕耳鳴癥狀的作用。

由此可見，小小的耳鳴其實(shí)是

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