1、冷刺激
冷刺激是肌肉跳動(dòng)最常見(jiàn)的誘因,患者在日常生活中,如果經(jīng)常呆在較冷的環(huán)境中,而且不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),那么在運(yùn)動(dòng)后,很容易出現(xiàn)肌肉痙攣的問(wèn)題,這時(shí)肌肉會(huì)自動(dòng)跳動(dòng)。并且患者可以很清楚地感覺(jué)到,為改善這一問(wèn)題,建議患者注意身體保暖。
2、電解質(zhì)不平衡
出現(xiàn)了肌肉自身跳動(dòng)的情況,電解質(zhì)不平衡也會(huì)導(dǎo)致肌肉跳動(dòng)。夏季天氣比較熱,如果這個(gè)時(shí)候還在進(jìn)行大量的鍛煉,那么身體就會(huì)出很多汗,此時(shí)體內(nèi)電解質(zhì)平衡會(huì)出現(xiàn)失調(diào),導(dǎo)致肌肉跳動(dòng)的情況發(fā)生。然而,這種現(xiàn)象是可以自行恢復(fù)的,不需要任何特殊處理。
3、肌收縮不平衡
如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,肌肉無(wú)意中受到了不良的損傷,此時(shí)就有可能引起保護(hù)性強(qiáng)直收縮,這種收縮主要表現(xiàn)為肌肉跳動(dòng)。如果出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)立即停用跌打損傷藥,并在用藥過(guò)程中觀察療效。
肌自身跳動(dòng),可能由上述三個(gè)因素引起。要減少這種情況發(fā)生的幾率,要認(rèn)真根據(jù)常見(jiàn)的誘因進(jìn)行正確預(yù)防。日常生活中要注意保暖,不能做劇烈運(yùn)動(dòng),如果出汗較多,要多喝點(diǎn)鹽開(kāi)水。此外,還要保持健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬。
