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錯(cuò)誤的坐姿易引發(fā)骨刺，骨刺主要是指骨質(zhì)增生，它的另一個(gè)名字是增生性關(guān)節(jié)炎，是一種比較常見(jiàn)的骨質(zhì)關(guān)節(jié)炎，引起骨刺的原因有很多，其中錯(cuò)誤的坐姿也會(huì)易引發(fā)骨刺。
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說(shuō)到骨刺，大家自然會(huì)聯(lián)系到中老年人。然而近年來(lái)，由于人們長(zhǎng)期使用電腦、看書(shū)時(shí)坐立姿勢(shì)不良，青少年患頸椎病大量增加。有些青少年(包括運(yùn)動(dòng)員)長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)，也被骨刺病痛所困擾。
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因此，不論青少年還是中老年人，都應(yīng)該積極防治骨刺。預(yù)防骨刺，首先要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站，可適量走動(dòng)，活絡(luò)筋骨;平時(shí)要注意避免不良坐、立姿增加腰椎負(fù)荷，同時(shí)要注意控制體重;養(yǎng)成有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng);在日常飲食中，可多攝取一些富含抗氧化劑的食物，并注意適量補(bǔ)鈣。
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