膝蓋骨裂的話，通常需要2到40天的時間來進(jìn)行恢復(fù)，在這期間要注意對腿部多進(jìn)行按摩，多吃一些含鈣高的食物，比如說魚湯、排骨湯等幫助補(bǔ)鈣，加快愈合。

1、骨折或關(guān)節(jié)損傷后引起周圍筋骨組織損傷，脈絡(luò)受損，氣血凝滯，阻塞經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)局部疼痛和壓痛，尤其活動時疼痛更重?？赏ㄟ^傳統(tǒng)中醫(yī)膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒.使脈絡(luò)暢通，氣血流暢,改善周圍微循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，迅速消除腫痛.傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。避免藥物引起胃腸不適的弊端，無任何副作用。

2、給腳多做按摩（這個對恢復(fù)很有作用）、出去散散心（曬太陽可以產(chǎn)生鈣和更快吸收鈣）、盡量多吃含鈣高的物質(zhì)（魚、排骨湯、高鈣牛奶）、飲食搭配按日常生活也不錯的、保持一個良好的心態(tài)。