很多人照鏡子的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)自己的眼球里有大量的血絲，那么問題來了，那些血絲是怎么來的呢？引起血絲的原因有很多，比如經(jīng)常熬夜、睡眠不足或者哭泣、風(fēng)沙迷眼、長時(shí)間看電視、疲倦、身體水分?jǐn)z入不足等都會引起眼球充血。一旦眼球充血就給人看一起來一種不精神的感覺，所以很多人都在找方法去除它，其實(shí)想要去除這種現(xiàn)象只需要對癥下藥就可以了，比如我們可以調(diào)整作息時(shí)間，盡量選擇不熬夜，也可以按壓穴位，以及日常時(shí)多注意營養(yǎng)搭配。下面給大家詳細(xì)的介紹眼白充血的解決方法。

1，一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。

2，還可以采取指壓按摩法促進(jìn)眼周血液循環(huán)，以消除眼睛充血。

直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時(shí)可以指壓攢竹穴來改善。指壓時(shí)先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復(fù)10次后，再沿著眉毛向外移動(dòng)按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽穴附近作為支撐點(diǎn)，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內(nèi)向外按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環(huán)，消除眼球充血。

3，日常多注意營養(yǎng)調(diào)配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。

平時(shí)要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。