維生素b212又叫鈷胺素，是唯一含稀有元素的維他命，天然植物食材中基本上沒(méi)有維生素b212，大自然中的維生素b212全是微生物菌種生成的。那麼維他命b12的作用與功效及副作用是什么呢?下邊讓我們一起來(lái)瞧瞧吧!

維他命b12的作用與功效

維生素b212的關(guān)鍵內(nèi)分泌系統(tǒng)是參加生產(chǎn)制造骨髓血細(xì)胞，避免惡性貧血;避免腦神經(jīng)嚴(yán)重破壞。

1、參加碳水化合物化合物、蛋白、核苷酸和人體脂肪的新陳代謝可提升身體對(duì)蛋白的使用率，推動(dòng)發(fā)肓。

2、參加體細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育新陳代謝，是身體組織新陳代謝和修補(bǔ)的務(wù)必營(yíng)養(yǎng)元素。

3、加強(qiáng)肝功能檢查、調(diào)整腎上腺激素的代謝。

4、維護(hù)皮膚頭發(fā)毛囊黏膜及皮腺的作用。

5、做為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參加蛋氨酸、胸腺嘧啶等的生成。

6、維護(hù)葉酸片在體細(xì)胞內(nèi)的遷移和存儲(chǔ)。

7、推動(dòng)羥基遷移。

8、推動(dòng)血細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育和完善，使身體造血功能功能處在一切正常情況，防止惡性貧血;維護(hù)保養(yǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)身心健康。

9、以輔酶的方式存有，能夠提升葉酸片的使用率，推動(dòng)碳水化合物化合物、人體脂肪和蛋白的新陳代謝。