不管在哪我們總是看到一些人抖腿，說不定也有我們自己，自己覺得沒有什么，但是卻有損自己的形象的哦。那么愛抖腿到底是什么回事呢?喜歡抖腿是不是一種疾病呢?經(jīng)常抖腿到底好不好呢?

愛抖腿也是一種病

醫(yī)學上，確實有一種病，叫不安腿綜合征。“不安腿綜合征”雖然鮮為人知，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%，而我國的患病率估計在1.2%～5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。

該病是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現(xiàn)雙小腿難以名狀的不適感，或描述為酸脹感、燒灼感、蟻走感、撕裂感和疼痛等，下床走動或捶打小腿可減輕癥狀。許多患者出現(xiàn)下肢周期性的不自主運動，一側為主或兩腿交替。

也就是說，不安腿綜合征是屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病中的一種，它的癥狀就是不斷的進行抖腿。但是患有不安腿綜合征的人是沒有辦法自己控制自己的抖腿行為的，而且還會有強烈的疼痛、灼燒等不適感出現(xiàn)。

愛抖腿與腎虛無關

從上述中我們可以看到，愛抖腿是一種病，但是這種抖腿是不可控。如我們日常生活中的無意識抖腿行為，在別人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多數(shù)人的抖腿也只是一種惡習，與疾病無關，其主要是一種焦慮緊張的發(fā)泄方式。

另外，有人認為，從中醫(yī)角度看，腎屬水，肝屬木，水生木。所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。這個理論看似十分有道理，但是目前沒有任何醫(yī)學研究、任何資料說明抖腿與腎虛的關系的。因此，說抖腿是因為腎虛一說，完全沒有科學依據(jù)。

所以，生活中很多人都喜歡抖腿，更多的是人們心中不安的緊張焦慮表現(xiàn)。只有一些人是因為不安腿綜合征導致的，但是這一切都和人們說的腎虛是沒有關系的。

日常抖腿多是習慣

生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習慣。從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。

那么經(jīng)常抖腿好不好呢

沒人的時候可以適當?shù)亩兑幌峦?，這樣對于自己的健康是有好處的，但是在人多的時候，最好是不要有這樣的習慣，尤其是參加什么聚會，或者是一些正式的場合，如果有這樣的習慣，就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病，給人留下不好的影響，所以要擺脫不良習慣。

結語：原來愛抖腿不僅不好看，還是一種疾病導致的，不過大部分人是焦慮的變現(xiàn)，最重要的是，愛抖腿和腎虛是沒有一點關系的，大家不要再瞎說了哦。但是，經(jīng)常抖腿也是不好的，我們還是自己控制住吧。