肚子在平時是最容易堆積脂肪的，而且也是最難減肥的，夏季來臨，夏季正是露肚子的季節(jié)，如果疣小肚子是會影響形象的，尤其是會影響穿衣服的美感，日常生活中減肚子的方法是很多的，在平時有些人聽說保鮮膜是可以減肥的，但是不知道保鮮膜是不是真的可以減肥呢?
保鮮膜可以減肚子嗎?
保鮮膜包肚子可以減肥!
所謂保鮮膜減肥法，就是利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪的目的。而用保鮮膜來包肚子可以局部提升腹部皮膚溫度，對加快腹部脂肪的燃燒有一定的效果。所以，可以在運動或泡澡的時候包著保鮮膜來瘦肚子。
保鮮膜包肚子切忌時間過長
包著保鮮膜瘦肚子的時候，切忌時間過長，最好不要超過一個小時。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。此外，用完保鮮膜要及時清理汗液，以免皮膚感染。
怎么用保鮮膜包肚子減肥瘦腹
一、肚子包保鮮膜并泡澡第一步：在腹部均勻涂上一層薄薄的凡士林。
第二步：將腰腹部用保鮮膜緊緊包裹起來。
第三步：腰部以下泡在裝有熱水發(fā)的浴缸中，水溫大概在40度，浸泡15分鐘。撕下保鮮膜后會發(fā)現(xiàn)腹部有很多汗液。
第四步：洗凈皮膚表層的凡士林及汗液。
二、肚子包保鮮膜并做平板支撐第一步：在腹部均勻涂上減肥精油。
第二步：用保鮮膜包裹住腹部。
第三步：做平板支撐，一直到堅持不住為止。
第四步：撕掉保鮮膜，洗凈腹部殘留的精油及汗液。
當(dāng)然，除了平板支撐，配合的運動還有仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等。
要注意一點，光包保鮮膜不運動，或者不同時配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什么減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。比如運動加保鮮膜，每天運動1小時的話，堅持一個月腰圍至少減少1厘米。再有，若還能配合適當(dāng)節(jié)食，那減少個2到3厘米都不是問題。
