今年來(lái)，我們居住環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣的質(zhì)量一直在下降，因此大家都講究和鼓勵(lì)大家環(huán)保的低碳生活，在飲食方面也講究常吃無(wú)污染無(wú)公害的天然食物及蔬菜，多以選擇當(dāng)季蔬果、還有當(dāng)?shù)爻霎a(chǎn)的為主，還可適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z，以均衡營(yíng)養(yǎng)。

可是低碳飲食是不是就得吃素？

其實(shí)不是的，碳飲食的食材是多以蔬菜為主少食肉類，葷素搭配，并針對(duì)慣常肉食的族群，提供素食的選擇，但并非是完全吃素。比如有的人因?yàn)樽诮绦叛龅囊蛩囟匀?，可能?huì)造成飲食失衡、健康上的疑慮，建議大家可以選擇一星期吃一天素食，會(huì)是不錯(cuò)的健康飲食方式。

這樣長(zhǎng)期的低碳飲食會(huì)不會(huì)造成熱量的不足

我們應(yīng)該明白所謂的低碳飲食不是要人改變每天應(yīng)攝取的總熱量，而是仍要維持一天1800大卡的正常標(biāo)準(zhǔn)，所以不會(huì)有熱量不足的問(wèn)題發(fā)生。因此，大家沒(méi)有必要擔(dān)心這樣的問(wèn)題發(fā)生。為了我們的健康、獲得愉快的生活，還是提倡大家以環(huán)保低碳生活為主，盡量做到當(dāng)天食品當(dāng)天吃完，以免放入冰箱不新鮮，而且常用電器也會(huì)增加它排放有害物質(zhì)在大氣中，污染我們的生活環(huán)境。

除了飲食低碳，我們?cè)谏畹钠渌矫嬉矐?yīng)該保持低碳，如上班出行的交通工具，盡量減少汽車出行，可選擇環(huán)保無(wú)污染的交通工具，因?yàn)閾?jù)專家研究顯示，過(guò)多的廢氣排放也是影響農(nóng)作物生長(zhǎng)的重要因素。堅(jiān)持健康低碳，生活工作輕松自在，