于是可以去的而且富含有豐富的蛋白質(zhì)孕婦平時的時候一定要吃的清淡一點少油要保證熱量餐后的時間要多臥床休息，所以食物一定要選擇高蛋白和低脂肪為主豆腐的營養(yǎng)非常豐富，而優(yōu)質(zhì)的蛋白還有鈣元素等等，但是豆腐性涼，畏寒的產(chǎn)婦一般都，不宜多吃魚的價值非常的高，而且魚塘有很好的下奶的功效產(chǎn)后一定要多喝糖鹽水，在吃肉和食物的時候可以吃一些纖維素多的蔬菜和水果來搭配。