糖尿病的飲食和運(yùn)動(dòng)治療有哪些
?糖尿病飲食療法是糖尿病治療五駕馬車的駕轅之馬,無論何種類型的糖尿病人,采用何種治療方法，任何時(shí)間內(nèi)都要進(jìn)行糖尿病的飲食治療,食療規(guī)則是：?
(1)控制每日攝入所有食物的總熱量
。以達(dá)到或維持理想體重為宜,注意防止低血糖。?
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2)使用食品交換法,科學(xué)制定糖尿病食譜
平衡膳食以達(dá)到足夠營(yíng)養(yǎng),合理安排各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在糖尿病食譜中的比例,糖尿病人可以適量吃水果。?
(
3)低脂肪，適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高碳水化合物飲食
。其中高碳水化合物是指適量放寬對(duì)主食的限制,對(duì)單糖，雙糖，糕點(diǎn)和甜食予以限制,必要時(shí)以無糖食品來代替。糖尿病腎病患者飲食治療重點(diǎn)是限制蛋白質(zhì)的攝入量?
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4)高纖維,清淡飲食。
多選擇如儲(chǔ)糧，蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通暢,少吃鹽。?
(5)糖尿病患者應(yīng)該堅(jiān)持少量多餐。
定時(shí)定量加餐，一天不少于三餐。?
糖尿病人堅(jiān)持飲食治療的同時(shí)也不能隨意停用降糖藥治療,也不要過于相信藥膳的作用,對(duì)一些號(hào)稱降糖的保健品應(yīng)持懷疑態(tài)度。
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專家介紹的
糖尿病的飲食和運(yùn)動(dòng)
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