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乳清蛋白粉什么時(shí)候吃

作者:小王  時(shí)間:2014-07-04 18:36:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

乳清蛋白粉什么時(shí)候吃最佳呢,首先我們必須了解什么是乳清蛋白粉,乳清蛋白粉對(duì)于我們?nèi)梭w有什么功效,我們能從乳清蛋白粉上面得到怎么樣的保健功能,乳清蛋白粉適合什么時(shí)候吃,下文我們將帶給大家這些問(wèn)題的答案,希望能給大家?guī)?lái)幫助。

乳清蛋白粉其實(shí)就是提取出來(lái)的蛋白質(zhì),當(dāng)然提取的過(guò)程是很講究技術(shù)的,這個(gè)我們沒(méi)必要知道,提取出來(lái)后的蛋白質(zhì)純度更加的高,更加有利于我們的吸收,所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

乳清蛋白粉是采用先進(jìn)工藝從牛奶分離提取出來(lái)的珍貴蛋白質(zhì),以其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優(yōu)勢(shì)被推為“蛋白之王”。

乳清蛋白不但容易消化,而且還具有高生物價(jià)、高效化率、高蛋白質(zhì)功效比和高利用率,是蛋白質(zhì)中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸,其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一致,極其容易被人體所吸收。

適合健身健美愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)員、需美容者、身體瘦弱者、極易疲勞者、孕婦及哺乳期媽媽、生長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童、手術(shù)康復(fù)者、貧血、高血壓及其它慢性病人以及素食者。

上文我們介紹了什么是乳清蛋白粉,乳清蛋白粉因?yàn)槭菑呐D汤锩嫣崛〕鰜?lái)的蛋白質(zhì),它的優(yōu)點(diǎn)在于純度非常的高,有利于我們?nèi)梭w的吸收,所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)較高,乳清蛋白粉什么時(shí)候吃最好呢,乳清蛋白粉應(yīng)該在起床后,睡覺(jué)前,還有訓(xùn)練后吃最好。

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