想要母乳喂養(yǎng)自己的寶寶，首先新生媽媽要有足夠的奶水才可以，不過有很多剖腹產(chǎn)的女性，在產(chǎn)后都有奶水不足的情況，尤其是還沒有到達(dá)預(yù)產(chǎn)期就剖腹產(chǎn)的新生媽媽，奶水不足更是非常容易會出現(xiàn)的問題，雖然催奶的方法有很多種，不過通草卻是我國比較傳統(tǒng)的發(fā)奶方法。

而且使用通草發(fā)奶，奶水中也不會含有對于寶寶不利的因素，是比較不錯的一種發(fā)奶方法。不過有很多新生媽媽，卻不知道通草怎么吃才最發(fā)奶，甚至有些根本不知道通常的食用方法。

通草鯽魚湯為通草和鯽魚做的一種菜，有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產(chǎn)后乳汁不下以及水腫等癥。

食品用料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。

制作方法

1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;黑豆芽洗凈。

2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。

小麥通草粥的制作材料：

主料：小麥100克

輔料：通草10克

調(diào)料：冰糖15克

1.將小麥淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，瀝干水分備用;

2.通草用干凈紗布袋包好，扎緊袋口;

3.冰糖打碎;

4.取鍋放入冷水、小麥、通草，先用旺火煮沸;