豐胸成了很多女性常見的話題，很多女性在生產(chǎn)后，有胸部變小的現(xiàn)象，因此在豐胸上，也是有著一些不錯的方法，但是對使用上，也是可以根據(jù)自身需求進行，使得能夠得到很好的豐胸效果，食物是豐胸最佳之選，這樣的方法，可以很好的進行豐胸，按經(jīng)期豐胸的12種食物都有什么呢?

對經(jīng)期豐胸的12種食物都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以對豐胸前，也是要對這些食物進行很好的了解，在選擇的時候，也是可以放心進行，對自身健康不會有損害。

經(jīng)期豐胸的12種食物：

酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補氣血。也可以食用當(dāng)歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

通過以上介紹，對經(jīng)期豐胸的12種食物也是有著很好了解，所以在豐胸的時候，也是可以選擇這些食物，但是要注意的是，對這些食物吃的時候，都是要適量進行，否則也會使得身體產(chǎn)生一些負(fù)擔(dān)，不利于身體健康發(fā)展。