說起包子，第一感覺是不是就是，多汁多肉，餡多皮薄的大肉包。真是想到就流口水吧。但是，再好吃肉包，沒吃幾個(gè)也會(huì)覺得膩了，根本就能大飽口福。沒辦法啊，肉包的話，本來就是油膩的東西，吃膩很正常。吃不過癮，還有漲著肚子，那種滋味不好受呢。

既然如此，何不試試素包呢，素包不但吃不膩，還是低熱量、少油脂的呢。吃了不膩不漲，就能讓你大飽口福啦。也別只會(huì)做肉包了，有時(shí)葷素搭配更營養(yǎng)、科學(xué)。話不多說，做法在下面。

原料：香菇、胡蘿卜、木耳、雞蛋、粉絲、蔥、姜、鹽、雞精、生抽、老抽、香油、花生油、發(fā)面面團(tuán)、豆干

1.香菇去蒂洗凈切成末

2.胡蘿卜洗凈切碎

3.木耳泡發(fā)洗凈切碎末

4.雞蛋炒熟后切碎

5.粉絲泡軟后切小段

6.蔥、姜切碎末

7.切好的所有材料加鹽、雞精、生抽、老抽、香油、花生油調(diào)勻

8.發(fā)面面團(tuán)取一部分揉成長(zhǎng)條

9.切成面劑后按扁

10.將面劑搟成皮，放入餡料

11.包成包子坯餳5分鐘

12.蒸屜抹一層油，放入包子坯，冷水上鍋蒸10分鐘即可

小貼士

包子蒸熟后不要急著打開鍋蓋，燜幾分鐘再打開

學(xué)會(huì)了嗎?做法很簡(jiǎn)單的哦。香菇、胡蘿卜、木耳的營養(yǎng)價(jià)值就不用多說了，包子皮是發(fā)面的，口感也很好。這下好了，飯菜全有了，營養(yǎng)又美味。可能素餡的話，對(duì)身體的健康有好處，營養(yǎng)少點(diǎn);葷的呢，營養(yǎng)豐富，但熱量高。建議還是葷素搭配吧，這才是營養(yǎng)又健康。