酸棗，眾所周知是一款不錯(cuò)的養(yǎng)生和保健的水果之一。而且酸棗本身的味道就是酸酸甜甜的，不僅讓人食指大動(dòng)，還能夠胃口大開(kāi)呢。此外酸棗還富含了各種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃酸棗有助于我們的身體健康。但是利用酸棗制作而成的酸棗汁，它的熱量并不低。那么到底喝酸棗汁能減肥嗎?

其實(shí)酸棗的全身都是寶，早在幾千年以前，當(dāng)?shù)氐娜嗣褚呀?jīng)學(xué)會(huì)了利用酸棗制作各種的飲品和糕點(diǎn)了。而市面上購(gòu)買(mǎi)的酸棗汁，不用多想一定存在各種的添加劑，因而并不適合減肥的人群飲用。那么到底喝酸棗汁能減肥嗎?

喝酸棗汁能減肥嗎

酸棗全身是寶，自古就是民間養(yǎng)生佳品。酸棗汁，融合現(xiàn)代工藝，萃取酸棗等果實(shí)的精華，酸甜怡人，甘潤(rùn)身心，自然舒暢。

酸棗為鼠李科，棗屬落葉喬木，秋季結(jié)果。果實(shí)圓形、紫紅色、味酸。其棗仁味甘酸平，可安神養(yǎng)心。主治失眠多夢(mèng)、易驚、心煩、心悸、健忘、神經(jīng)衰弱。其棗肉味酸，可促進(jìn)食物消化。主治食積、飽脹、開(kāi)胃健身。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋(píng)果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營(yíng)養(yǎng)成分的飲料則有利于人們的健康。

酸棗粉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C、還原糖、有機(jī)酸的含量極其豐富。由于酸棗中糖、酸、果膠含量很高，它們對(duì)維生素C都有一定的保護(hù)作用，因此，酸棗粉是制作天然營(yíng)養(yǎng)飲料的良好原料。

酸棗汁熱量

總卡路里：

有利：

攝入46大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：走路12分鐘，跑步5分鐘，跳繩4分鐘，健美操9分鐘;

關(guān)于喝酸棗汁能減肥嗎，其實(shí)不可否認(rèn)的就是酸棗這種水果本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅富含了大量的維生素，還有其他各種的還原糖，有機(jī)酸等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃酸棗的確有益身心。但是如果想要維持苗條的身段，就要盡量少喝市面上銷(xiāo)售的酸棗汁了，否則只會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。