白果紅棗湯可以幫助貧血的癥狀得到改善，同時(shí)可以起到促進(jìn)消化的作用，而且也可以預(yù)防便秘的發(fā)生。是屬于一種含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，可以根據(jù)自身的健康情況適當(dāng)?shù)某?，但是需要避免一次性的吃過多。

1、幫助貧血癥狀改善：白果紅棗湯當(dāng)中含酒的鐵元素比較豐富，在吃了以后當(dāng)中的鐵元素可以被人體吸收，鐵元素是血紅細(xì)胞生長(zhǎng)代謝所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過鐵元素的補(bǔ)充，對(duì)于血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)代謝能夠起到促進(jìn)的作用，可以幫助體內(nèi)的血紅細(xì)胞數(shù)量增加，從而可以幫助貧血的癥狀得到改善，而且也可以預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、幫助消化：白果紅棗湯當(dāng)中的膳食纖維促進(jìn)胃腸道黏膜，能夠加快胃酸的分泌，也可以加快胃腸道消化液的分泌，對(duì)于腸道內(nèi)容物的吸收能夠起到促進(jìn)的作用，從而能夠起到助消化的作用。

3、預(yù)防便秘：白果紅棗湯因?yàn)楫?dāng)中含有的水分比較豐富，而且當(dāng)中也含有膳食纖維成分，通過這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，對(duì)于腸道內(nèi)容物的水分流失能夠達(dá)到補(bǔ)充的作用，可以改善腸道內(nèi)容物干燥，而且能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，對(duì)于腸道內(nèi)容物的排出能夠起到促進(jìn)的作用，從而能夠幫助大便干燥以及排便困難的癥狀得到改善，同時(shí)能夠預(yù)防便秘的發(fā)生。