食鹽會(huì)改變?nèi)说娜菝玻?/h1>

作者：養(yǎng)生專家  時(shí)間：2013-01-04 00:00:00  來(lái)源： 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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吃食鹽過(guò)多不僅對(duì)心腦血管不好，而且會(huì)讓人的容貌變得難看，這個(gè)是科學(xué)的解釋嗎？你們?cè)趺纯炊?？就小編帶你你去看看吧?/p>

據(jù)報(bào)道，法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院網(wǎng)站的專家說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。

如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。

應(yīng)該說(shuō)，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。

不過(guò)，法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院的一份調(diào)查顯示，法國(guó)人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達(dá)到25%～30%。

其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含鹽量也相當(dāng)高。

而且，法國(guó)人還有愛(ài)用鹽水煮飯的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒;另外，每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。

看了之后你知道了吧，雖然鹽是個(gè)好東西，但是不能多吃啊，吃多了會(huì)變丑的，哈哈，為了容貌為了健康，少鹽清淡過(guò)夏天吧！

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