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鱈魚的營養(yǎng)價值及功效，銀鱈魚是人們日常生活中較為常見的魚類，銀鱈魚的肉質細膩、味道鮮美，其肝臟含有豐富的維生素A和維生素D，是一種難得的保健魚類，建議大家經(jīng)常食用。
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營養(yǎng)專家指出，它的蛋白質含量非常高，而脂肪含量極低至少于0.5%，幾乎等于鯊魚肉。更重要的是，鱈魚的肝臟含油量高達45%，同時含有A，D和E等多種維他命。
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銀鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。
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【性質】平
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【五味】甘
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【熱量】88.00大卡(367千焦)/100克
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【功效】清熱除火,補血益氣,止血涼血,活血祛瘀
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【銀鱈魚是什么】裸蓋魚(學名：Anoplopomafimbria)魚體相當延長而稍側扁，呈圓筒形。這種魚屬冷水域之深海魚類，產(chǎn)于北大西洋兩側。其營養(yǎng)價值很高，含有脂肪及多種維生素。這種魚因酷似鱈魚，所以在市場上常被稱為“銀鱈魚”，價格比真正的鱈魚便宜許多。由于其營養(yǎng)價值高，所以經(jīng)常被用來烹調美食，且價格實惠。
