瑜伽我們都比較熟悉，不過(guò)瑜伽的種類(lèi)是很多的，還有臉部瑜伽，通過(guò)臉部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓臉部看起來(lái)更加的立體，并且還能有效的緩解嬰兒肥的現(xiàn)象，所以臉部瑜伽在平時(shí)是很受歡迎的，不過(guò)由于一些人對(duì)于臉部瑜伽并不是特別了解，所以也不知道臉部瑜伽的動(dòng)作都有什么，下面介紹臉部瑜伽32個(gè)動(dòng)作。

V手祛皺

功效：

改善眼皮下垂，魚(yú)尾紋，眼袋和浮腫，可用來(lái)替代注射肉毒桿菌。

第一步：用兩根中指分別按在內(nèi)眼角上方的眉毛，用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾，適當(dāng)施加壓力。

第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像瞇起眼睛一樣，然后放松。

第三步：重復(fù)六次第一步和第二步，然后眼睛緊閉10秒鐘后結(jié)束。

微笑拉皮

適用于：提拉臉頰線(xiàn)條，減輕法令紋

可替代：臉部拉皮

第一步：張嘴呈“O”形，用嘴唇隱藏牙齒。

第二步：張嘴大大微笑，仍然用嘴唇隱藏牙齒，重復(fù)六次。

第三步：接下來(lái)，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齒的微笑，然后開(kāi)始沿著頜骨往上移動(dòng)手指直至太陽(yáng)穴位置，然后再移回來(lái)。重復(fù)兩次以上。

撫平額紋

適用于：消除額頭上的橫向皺紋

可替代：注射肉毒桿菌

第一步：掌心向內(nèi)，兩只手放在額頭上，手指放在眉毛和發(fā)跡線(xiàn)之間。

第二步：輕輕延展手指，輕輕施加壓力，把皮膚往外“抹”。

第三步：重復(fù)第一步和第二步10次。

眉毛提拉

適用于：眼窩凹陷和眉毛下垂

可替代：眉毛提拉手術(shù)

第一步：把兩根食指分別放在兩只眼睛下面，食指指向鼻子。

第二步：上下嘴唇分開(kāi)，不露牙齒，呈小“o”。

第三步：眼珠往天花板方向看30秒鐘。

長(zhǎng)頸鹿美頸

適用于：改善脖子的線(xiàn)條和松弛的皮膚

可替代：脖子提升手術(shù)

第一步：眼看前方，兩只手的手指放在脖子上，頭往后仰，手指隨之移動(dòng)。

第二步：頭部回歸原位。重復(fù)兩次以上。

第三步：下嘴唇最大限度往下來(lái)，把嘴角往下拉，然后把手指放在鎖骨上，深呼吸。