腰間盤突出患者經(jīng)常會出現(xiàn)胯骨疼痛的現(xiàn)象。這也是比較常見的腰間盤突出的癥狀表現(xiàn)，這時候患者應該多注意休息，要注意保護腰部，平時要注意防寒保暖，另外不能久坐，不能過度勞累，可以使用一些中藥來進行治療，另外要注意一些自我治療，比如說腹肌鍛煉，交叉扭腰等等，比較嚴重的也可以使用微創(chuàng)手術來治療。

中醫(yī)外敷膏藥是傳統(tǒng)醫(yī)學的組成部分，博大精深，歷史悠久，幾千年來不知道治好了多少疑難雜癥，一直以來被國人引以為驕傲。外用烏拉坤膏以“風寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的，能徹底治療腰間盤突出。

1、腹肌鍛煉。

也就是仰臥起坐。每次做十個，每天三次。（可根據(jù)患者的體質(zhì)來定，不可逞強）。

2、交叉扭腰。

兩腳分開與肩寬，腳尖向內(nèi)兩臂伸直，一手在體側(cè)，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側(cè)后方擺。左側(cè)相反。于此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。

1、日常家庭治療

第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。

2、牽引治療；

3、推拿按摩治療；

4、物理治療；

5、消炎鎮(zhèn)痛藥物的治療，主要有

扶他林等，此類藥物適合于大多數(shù)病人，但少數(shù)病人有胃腸道反應等副作用，如惡心、嘔吐、胃痛、腹瀉等，有消化道潰瘍的病人慎用或禁用。

6、減輕神經(jīng)根水腫藥物的應用，如甘露醇、激素等，這類藥物的消炎鎮(zhèn)痛作用非常突出，在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作期尤其明顯，但甘露醇對腎功能不全者慎用，激素在停止用藥容易出現(xiàn)癥狀反跳現(xiàn)象。