心臟是我們身體的老大，如同古代皇帝那樣重要，是我們的核心管理者，管理全身器官。可以這樣一個高級的領(lǐng)導(dǎo)也會出現(xiàn)健康問題。怎么發(fā)現(xiàn)心臟的問題呢?
自測心臟
第一步，找一個平坦而舒適的地方坐下，靜坐5分鐘;用自己的右手指搭在左手腕部，自測自己的脈搏每分鐘跳動多少下。
第二步，自然站在地面，連續(xù)做20個鞠躬的動作，一點要保持90度彎腰，不可以偷懶，做完后馬上第二次測量自己的脈搏。
第三步，原地休息1分鐘第三次測量脈搏。
第四步，將第一、第二、第三次的脈搏數(shù)加起來，然后減200，再除以10，你的心臟健康與否就在你計算出來的數(shù)字中。
答案：
如果小于3，說明你的心臟確實非常好。
如果小于6，那就是很不錯。
如果小于9，則代表一般了，你對心臟的健康關(guān)注不全面，要改正。
如果超過10，表示你的心臟健康堪憂啊。
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