總統(tǒng)在美國可以說是最有壓力的工作?？偨y(tǒng)的壓力是巨大的--會議，旅游，立法還有外交這些只是冰山一角。但是雖然管理一個國家?guī)缀鯖]有時間休息，各屆美國領(lǐng)導(dǎo)人仍試圖找點(diǎn)時間讓自己放松。

不管你是總統(tǒng)還是管理層都需要找時間來放松，這不只是一個獎勵也是至關(guān)重要的。精神疲勞還有工作倦怠威脅眾多專業(yè)人士，讓他們在高壓，高度緊張下完成工作，結(jié)果導(dǎo)致嚴(yán)重的壓力還有健康風(fēng)險。

研究已經(jīng)證明，計(jì)劃一個假期，休息優(yōu)先于工作對于健康來說很關(guān)鍵。沒有人比我們國家的領(lǐng)導(dǎo)人更能理解這句話了。下面，讓我們看先前的總統(tǒng)是怎么樣放松的。如果他們可以有時間放松，我們肯定也可以!

巴拉克 奧巴馬最好的放松方式是他的家人。

在2009年英國廣播公司的一個采訪中，奧巴馬說花一點(diǎn)時間走出混亂的狀態(tài)，進(jìn)入到一個常態(tài)是重新振作的最好方式。他說，沒有什么比有兩三個孩子更能讓你自己逃離現(xiàn)在的狀態(tài)。我很感激能擁有美麗的妻子還有孩子。這是我現(xiàn)在主要的放松方式?，F(xiàn)任的總司令也說他在放松時候很享受籃球運(yùn)動或者閱讀一部好的小說。

亞伯拉罕 林肯在一個偏僻的小屋中尋找撫慰。

在內(nèi)戰(zhàn)中領(lǐng)導(dǎo)一個動蕩的國家給總統(tǒng)帶來足夠多的創(chuàng)傷，并蒙受個人損失。當(dāng)林肯需要從壓力中逃脫，他經(jīng)常跑到美國華盛頓特區(qū)一個士兵的家中。美國的第16任總統(tǒng)住在這里，現(xiàn)在這個地方以林肯的小屋著稱。他在任職總統(tǒng)期間會通勤到白宮。

艾森豪威爾通過打高爾夫放松。

被稱為頂級高爾夫總統(tǒng)之一的艾森豪威爾喜歡用這種方式放松。在他任職期間他打了超過800場比賽。在他的要求下，1954年在白宮南草坪上建立了一塊高爾夫用地。此后，其他愛好打高爾夫的總統(tǒng)像杰拉爾德福特，喬治布什，比爾克林頓還有奧巴馬都用這種方式來放松。

赫伯特 胡佛用釣魚的方式放松。

胡佛在經(jīng)濟(jì)低迷期間以釣魚的方式來緩解壓力。從他還是一個男孩子時候，他就享受在水中暢游。胡佛在1951年的演講上說到，當(dāng)所有的行程讓人們感到緊張時，我們只是想逃離。釣魚是想要逃離的一個合理的可以接受的原因。它不需要解釋。

約翰 肯尼迪通過航行放松。

夏天在水上度過中成長起來，肯尼迪在年輕時候就知道如何航行。他對于大海的熱愛超過了一切，他與他的妻子和家人在船上被人拍到無數(shù)次。他在1962年澳大利亞大使的晚餐上對美國杯的隊(duì)員的講話上，肯尼迪詩意的描述他對于大海的熱愛：

我真的不知道為什么我們所有人對海洋如此鐘愛，除此之外我認(rèn)為那是不只是因?yàn)楹Ｑ笤谧兓氖聦?shí)，光線的變化，船舶的變化，也因?yàn)槲覀兌紒碜杂诤Ｑ?。這是一個有趣的生物學(xué)事實(shí)，在我們血液中含有和海洋中同樣比重的鹽，因此在我們血液中，汗液中，淚水中都有鹽。我們與海洋有聯(lián)系。不管是航行還是只是觀看海洋，我們都回歸到了我們的來源地。