你能感受到一多創(chuàng)造力的火花——一個神來的新創(chuàng)意或者一個創(chuàng)造性的愿望——但是當?shù)綄嶋H工作時，你不知道如何開始?

經常這樣，當這發(fā)生的時候，我們就不能集中注意，容易被打擾，而且不確定從哪里開始。我們最初的靈感已經不再感覺是強大的。

我們的生活是繁忙的，我們的思維也急速運轉，我們一直與獨立于我們內心的創(chuàng)作經驗的事情接觸。

然而，當我們找到時間去實踐我們的創(chuàng)意，我們難以做得好，因為我們的身體和思維都在想各種各樣的事情。

這個時候我們就會覺得我們不再有創(chuàng)造力。這些感覺都是由我們內心傾瀉而出的豐富的創(chuàng)意的經驗而激發(fā)的。

然而，很幸運還有一種優(yōu)雅、充沛的靈感和生產力的方法來創(chuàng)造。

冥想。

除了我們的幸福,幸福和健康,冥想還可以改善我們的創(chuàng)造性表達。

冥想讓我們與創(chuàng)造力連接

冥想讓我們深入我們的內心世界。

在這個空間，我們能夠感受到源源不斷的創(chuàng)意、靈感和想法，例如顏色、詩歌、圖片、夢境、記憶新的視角和啊哈時刻。

當我們冥想的時候，我們強化了與創(chuàng)造力的關系。

創(chuàng)造力比其他事情或者抽象的東西更能與我們成為一體。

創(chuàng)造力已經成為我們的一部分，但是我們容易與它失去聯(lián)系。我們從越多地從冥想中感受創(chuàng)造力，我們就越對自己的創(chuàng)造性表達更加自信。

冥想讓我們專注

為了接入我們的創(chuàng)造能量以及把它帶出來，我們需要清空我們的腦袋。

冥想能夠幫助我們消除所有的困擾。

冥想練習讓我們跟著創(chuàng)造力走。通過把任務清單、每天的突發(fā)事件、手機上的推送通知從我們的腦袋中請走，我們能夠以一種新的清晰和熱情來創(chuàng)造。

通過休息和清空腦袋，我們會變得更加集中，因為沒有事情阻擋我們了。

現(xiàn)在我們的創(chuàng)造性表達能夠有空間用美麗的勢頭被帶到世界上。

冥想能夠解決我們的疑問

冥想能讓我們對我們的創(chuàng)造性表達的推力更加清晰。

我們對自己想把什么信息和主意帶到世界上更加清晰。我們對自己需要做的工作更加明了。

知道為什么我們創(chuàng)造性地表達自己的想法會促進創(chuàng)造行為。

我們對自己更加自信因為我們我們深深扎根于一個目的感和創(chuàng)造性的表達。這需要減緩速度、花時間讓直覺指引我，讓我們與創(chuàng)造力的關系得到發(fā)展。

冥想讓我們想明白很多疑惑，讓我們創(chuàng)建目的和熱情的感覺。

開始冥想來提高你的創(chuàng)造性表達

你不需要冥想很長時間來看到效果。僅僅5分鐘冥想是強大的，能夠讓我們專注，進入創(chuàng)造的世界。

一旦我們坐下，設置一個目標，利用這段時間放開所有繁瑣的事情。與你的呼吸連接。允許什么想法或圖像自然出現(xiàn)。留意它們。把它們看做你的創(chuàng)造力的一部分，在呼氣的時候釋放它們。

隨你自己怎么樣。沒有判斷。只需要打開你的心。

完成后,反思你的感受，留意在你意識里閃光的創(chuàng)造性想法。