是做出改變的時候了——或者至少試圖——就在拐角處。更好的被稱為“新年”,這是當我們中的許多人把我們生活的股票和思考我們能做什么使它更好,更快樂。決議來減肥,戒煙,找到一份新工作或一個新的愛情。所有這一切聽起來不錯,而且為此數(shù)周。但過快的老習(xí)慣重申自己,我們發(fā)現(xiàn)自己在發(fā)情。

這個問題并不是我們?yōu)樽约涸O(shè)定的目標,當我們看看這些目標的方式。我們認為它們是一次性的改變——這將使生活更好,更快樂——忽略了這是更大的前景的一部分的事實。我們很快學(xué)會,一個小變化經(jīng)常需要另一個變化,另一個也需要另一個等等。

所以在新的一年我建議另一種方法進行改變。它需要更多的思想和不同的方式看待你的生活。但是它還提供了持久的改變和不斷增加幸福的可能性,你可以嘗試一下。

我創(chuàng)建的項目的一部分是幫助人們處理生活變化,稱為“下一步”,我讓參與者想想他們心中定義的“好生活?！备淖兒土己玫纳畋舜擞惺裁搓P(guān)系呢?改變是我們不斷改變的對美滿生活的想法的催化劑。

老早以前柏拉圖和亞里士多德就想過什么是好生活的問題。他們花了很多時間考慮好生活的元素。雖然我們當中有些人可能會在大學(xué)課程中遇到這個問題，我們大多數(shù)人不做太多有意識的思考。這些想法不會冒出來直到生活中發(fā)生了什么事情，需要我們的注意。

這個讓你警覺的事情可以是任何東西——疾病,離婚、失業(yè)、退休或快樂事件像一個新的嬰兒或一個新的愛。你生活中的所有事情都在問——我需要/想要的是什么?我是我想去的地方嗎?有更多的嗎?所有的問題導(dǎo)致一個更大的問題——“美好生活(對我來說)是什么?”

作為練習(xí)的一部分,我讓人們回到他們生活中的不同時期,試著回憶美好生活是什么樣子。我選擇分水嶺或年齡,那些人最有可能召回到16,21歲,30歲和40歲(針對“老”的參與者)。

回想到16歲,你在你的生活——在高中最后擁有重要的文檔,駕照(至少如果你是生活在加州)。你青少年伊甸園的夢想是什么?我充滿了自由的想象，一輛自己的車(最好是淡藍色野馬敞篷車)。坐在我旁邊的是我的男朋友,他身材很高，運動型，我們的目的地是海灘旅行——通常需要父母的許可,但不是在我的美好生活場景中。

共享一個16歲的形象后——是否實現(xiàn)了——我讓他們轉(zhuǎn)移到思考21歲。這通常是一個大學(xué)畢業(yè)，對未來充滿期待的年紀，美好生活意味著一份好工作和一個負擔得起的房子。到了30歲時人看向一個更大的工作和薪水,以及一個伴侶分享生活和家庭的開端。別人記住想看世界,冒險,去找到更多的自己。到了40歲，美好生活包括一個更大的住宅,一個更好的工作,儲蓄,也許。

現(xiàn)在我快進到現(xiàn)在,讓他們?nèi)ニ伎冀裉烀篮蒙钍鞘裁礃幼?。他們響?yīng)是明顯和而且是預(yù)期的——家人,好朋友,身體健康,金融安全,旅行。但隨著人們進一步去向，他們的答案喚起更深層次的需要——愛,目的,回饋,寧靜,同情、和平、熱情,在生活和工作的平衡。他們反映的列表越來越長。

在這一點上我問他們看看他們的列表,誠實面對自己，看看他們目前是否過著的美好生活。你認為這些元素是你的生活的重要組成部分嗎?如果不是,為什么呢?

人們經(jīng)常告訴我,當他們看到所有列表時感到惶恐。他們的生活如何包含所有這些需求,他們問就連一個星期去一次健身房也很難?我提醒他們鍛煉只是不同年齡階層的美好生活。列表改變是因為他們的需要發(fā)生了改變,他們的重點是不同的。

我們建議定期“重新平衡”我們的投資組合,以反映不斷變化的金融需求,在一定的時間或里程后檢查我們的車是否一切都工作得很好。然而,我們中有多少人定期檢查了?看看我們生活中的哪些反映了我們改變了的心理,情感和精神需求?它是否還符合我們定義的“好生活”?

“偉大的問題是:‘什么是值得的?’藝術(shù)家和知名老師羅伯特?亨利在他的重要著作，《藝術(shù)精神》中提到?！按蠖鄶?shù)人沒能認真地問他們自己,并沒能認真嘗試回答這個問題?！?

好的生活不是一個靜態(tài)的概念,也不是一本凍結(jié)在時間或在某一頁頁的哲學(xué)書。它甚至不需要共識或協(xié)議。但它確實需要關(guān)注、體貼和真誠。如果你需要平衡,如果你想做你對它有熱情的工作,如果你的身體告訴你,它需要更多的睡眠——或者,是時候鍛煉——那么這些應(yīng)該你的優(yōu)先考慮的東西。如果他們不是在你的“必做”清單,是時候做些改變了。

所有這一切可能,事實上,似乎令人生畏。它能感到開始改變你的生活的可怕和危險,即使你知道他們是必要的,即使你可能沒有感到快樂或滿足。車轍可能封閉但它們似乎也舒適,尤其是當你避免邊緣查找的時候。周期性的美好生活“簽到”來緩解自己到這些變化,來看看——并確保你不遠離你的道路。

回到那些新年決心。繼續(xù)和決心減肥，但問自己,為了你的好的生活需要做什么。這意味著更好的健康,看起來更好,對自己感覺更好?深入挖掘你的決心,你會發(fā)現(xiàn)你的列表是什么。

也許在這種情況下你決議將更容易堅持。即使你偶爾偏離路徑,你也不會迷失。把這些情況看作是另一種機會，和一個糾正的過程。