數(shù)星期以前，我?guī)缀跻罎⒘?，我不是說著玩的，我確實真的幾乎失去自我了。

我年輕時，我體會過壓力和焦慮感。我曾經(jīng)認(rèn)為的青年焦慮癥已成為我生活的一部分。我已經(jīng)幾個星期陷入恐懼和悲傷之中，我也總是努力尋找通向光明的道路。這些年我把這種焦慮看做是一個包袱。朋友和家人經(jīng)常告訴我要好好休息，因我已無法控制目前的狀況，我僅僅需要一個晚上的好睡眠。

盡管他們說的都是對的，我仍然無法擺脫焦慮感。

在過去的幾個月里，我注意到我的負(fù)面情緒和焦慮感不斷增強。慢慢地，這些感覺不斷惡化，很快我便無法理智的考慮最近發(fā)生的事情，更別說是重要的決定。每件事情都很棘手，強大，變得越來越束手無策，

我無法入眠，在我準(zhǔn)備上床睡覺的時候，我很焦慮;我擔(dān)心明天將會發(fā)生的事情，我擔(dān)心我自己能不能入睡，我睡不著該怎么辦，以及我為什么睡不著等。非處方安眠藥對我來說毫無用處，而且我睡得越少，事情會越糟。

我開始因為孩子的不聽話而大聲怒吼，當(dāng)他們在看電視的時候我躲在他們的房間里，因為我不知道該怎么辦。我不知道怎樣帶才學(xué)會走路的孩子。怎樣使他們每天都快樂健康地成長對我來說是個重?fù)?dān)，我越來越束手無策。

數(shù)周后，我已完全失去理智。我的丈夫星期六得去工作，我得照看兩個不睡午覺的小孩。要是我腦子還清醒的話，我不會任憑他們哭喊吵鬧，也不會讓他們?nèi)涡缘浇钇Ａ?。但是我?guī)缀踅^望了，我本滿心打算關(guān)掉房門，讓他們在我睡的時候在房子里玩耍。我真的不知道還能怎么做了。我已無法忍受他們了。我只想躲在被子里，讓他們自生自滅去。我是這么做的，因此，我的恐慌感是我喪失了理智。

謝天謝地，我是發(fā)自內(nèi)心地感謝，迫于現(xiàn)實，我鼓足了勇氣打電話給我的丈夫叫她請母親來我家。我為此很難為情，為我突然無法照看自己的孩子而感到羞愧。我需要我婆婆幫我照顧孩子一兩天，因為我無法再照顧她們了。我暫時不照看他們，對大家來說都是最有利的。

幸運的是，婆婆很樂意照顧孩子，我也能因此能休息幾天。于是我向我的醫(yī)生求助，他給我開了一些藥，讓我此時度過我陷入的難關(guān)。他們對我很有幫助，就在上周，我還和我的孩子真正地玩耍，這是我很長時間沒有過的感覺。

我漸漸地恢復(fù)了意識，我不打算以后都吃藥，但是，現(xiàn)在，我需要他們讓我恢復(fù)原來清醒的精神狀況。孩子們不在睡午覺已不再使我沮喪，陷入絕望。

在我這里，我想鼓勵所有處于求助他人的掙扎中的人。這并不代表你很薄弱，這代表你很強大。你足夠強大打電話尋求幫助，教會你做最好的父母所需要的。這意味著你足夠強大承認(rèn)自己能力不夠，沒有人會期待你無所不能。這意味著你足夠強大做對你自己和家人最有利的事情。

我足夠強大，所以我向他人求助，我希望你也足夠強大。