你的腿部線條夠完美么？有的女性對(duì)自己的腿型很是自信，覺(jué)得修長(zhǎng)美麗，可是如果仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)膝蓋下面會(huì)有很明顯的贅肉，如何將這塊不被注意卻影響美觀的肉肉祛除呢？小編為你支招，

修正腿型

膝蓋下面越凹越顯瘦

你絕對(duì)想不到，最讓腿部纖瘦的就是小腿突出的比例與膝蓋的大小。原因是膝蓋美不美已經(jīng)成了判斷腿型和保養(yǎng)細(xì)致度的標(biāo)準(zhǔn)。尤其穿上高筒襪，膝蓋漂亮?xí)雍芏喾帧?/p>

日本女人常抱怨因?yàn)槌９蜃炀土瞬黄恋南ドw，所以跪坐和盤腿都不是好習(xí)慣，女明星們還會(huì)給膝蓋打高光和陰影，膝蓋高光，下面凹下去部分是陰影，讓腿看起來(lái)更有骨感。

腿部水腫這么做!

水腫幾乎會(huì)降臨在80%的女人身上，而每一次都對(duì)小腿造成致命打擊，下面這套金子繪美的排水腫操，每天早晨做一遍，既排水腫，冬天里還不會(huì)雙腳冰冷。

具體操作方法：

用熱毛巾幫膝蓋軟化，讓它變得柔軟好吸收，涂抹去角質(zhì)霜，去角質(zhì)產(chǎn)品選擇溫和顆粒型的就好，膝蓋位置的皮膚還是比較薄的。用棉片蘸上化妝水，敷在膝蓋上，5分鐘之后接下來(lái)，皮膚變得很光滑，這時(shí)再抹上身體乳鎖住水分。

清晨起來(lái)在床上就開(kāi)始做一遍，用拳頭順著腳背的關(guān)節(jié)來(lái)回揉搓，感覺(jué)皮膚發(fā)燙為止。手指與腳趾交叉，用力拉伸，腳趾頭感到疼為止。揉搓腳后跟，直到感到熱乎乎的。之后順著小腿到大腿推按，最后按壓腹股溝，總共大概5分鐘就能完成。

小腿細(xì)看上去瘦5斤

雖然健康專家對(duì)高跟鞋頗為不滿，但是它能拉長(zhǎng)腿型，瘦腿的效果非常明顯，不過(guò)你會(huì)穿嗎?也許你穿一個(gè)月都不會(huì)瘦，關(guān)鍵在于它的高度和你的方法，時(shí)尚人士說(shuō)7cm的高跟鞋讓腿的比例最美;纖體專家說(shuō)7cm的高跟鞋就是瘦小腿的黃金高度。

有些高跟鞋有很高的防水臺(tái)，雖然穿著舒服，但效果甚微，這就如同越累越得運(yùn)動(dòng)減肥一樣，只有讓腿感覺(jué)酸痛的高度才能瘦出漂亮的小腿。即使速效，也不要每天穿，其實(shí)真正達(dá)到瘦腿功效，還是3天高跟鞋1天平底鞋替換穿，一周就能讓腿部明顯瘦下去。

聰明站3分鐘，絕望小腿都能瘦

日本名模金子繪美用這套方法幫助藤原紀(jì)香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分鐘左右，工具是三本書。肌肉型小腿、O型腿、外側(cè)肉多，都能通過(guò)調(diào)整站姿瘦下來(lái)。

方法如下：站在書上，腳跟懸空，做抬高下降動(dòng)作，每天3~5次，每次10秒，兩周就能瘦一大圈。綠色圈出部分是你想瘦位置。

如果是小腿內(nèi)側(cè)較粗，就用這個(gè)方法，腳尖打開(kāi)70度運(yùn)動(dòng)。

想減掉小腿外側(cè)的脂肪，腳尖相對(duì)抬起運(yùn)動(dòng)。

每天只需要這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能

修正腿型