在生活中我們的身體每一個部位都有可能出現(xiàn)疼痛感，這是很正常的。大部分情況下，疼痛的原因都是身體疲勞、外傷或者是疾病。但是，有一些疼痛總是讓人捉摸不透，就那后腳跟來說，一般情況下，這里是不會出現(xiàn)疼痛的。如果出現(xiàn)疼痛，除了鞋子不合適的原因之外，恐怕就是與疾病有關(guān)。
足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病(骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎)、距跟關(guān)節(jié)炎等，最常見的是前五種疾病。
另外在生活中應(yīng)當(dāng)注意到這些
1、盡量避免穿戴一些軟的、薄底的鞋子，不要使足跟著涼或受凍;
2、在足跟部墊一些比較柔軟的墊子，以減輕局部摩擦、損傷;
3、經(jīng)常做腳底蹬踏動作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥;
4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
要想緩解足跟痛，那么建議每天在家里可以光著腳走一走。雖然一開始可能會感覺到很疼痛，但是越走這種疼痛就會減輕。想要快速止痛，還可以坐在椅子上用兩腳拍打地板，這樣止痛的效果比較好。每天晚上盡量用溫水泡腳半小時，同時給腳按摩，對治療有很大幫助。
