與生俱來的柔滑細(xì)嫩皮膚不會(huì)伴隨人們一生，由于時(shí)光的流逝，女人到了30歲，皮膚面臨鎖水能力下降、新陳代謝減慢、皮膚暗淡，容易曬黑、色斑、毛孔粗大等不同的肌膚問題。人們的肌膚可分為中性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、混合性肌膚、敏感性肌膚。據(jù)統(tǒng)計(jì)，混合性肌膚的人群占大多數(shù)，其他類皮膚問題也占有較高比例。

30歲女人如何做皮膚保養(yǎng)?各種肌膚問題如何對(duì)癥解決?想保持肌膚變的年輕，其實(shí)沒有什么是不可能的。30歲女人皮膚保養(yǎng)要用內(nèi)外兼修的方式做才能達(dá)到事半功倍的效果。30歲最重要的是補(bǔ)水，同時(shí)要注意平時(shí)肌膚的衛(wèi)生清潔。

1.補(bǔ)水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會(huì)使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護(hù)膚的第一要?jiǎng)?wù)就是補(bǔ)水。為皮膚補(bǔ)充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤(rùn)、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護(hù)膚品到達(dá)皮膚的深層。也就是說，補(bǔ)水是輕熟女實(shí)現(xiàn)皮膚美白、抗皺等各種美膚效果的基礎(chǔ)。

對(duì)策：輕熟女可以通過經(jīng)常敷補(bǔ)水面膜來為皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當(dāng)皮膚感覺干燥時(shí)噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內(nèi)部為皮膚補(bǔ)水的好方法。

2.抗氧化

皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細(xì)胞會(huì)分泌出大量的黑色素，這會(huì)使皮膚變得黯淡，并生成色斑。此外，氧化還會(huì)分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經(jīng)接近頂峰，皮膚自我修復(fù)的能力也開始慢慢下降，此時(shí)若是不注意抗氧化，皮膚就會(huì)像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。

對(duì)策：若想對(duì)抗皮膚被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的護(hù)膚品。一般來說，具有抗氧化功能的護(hù)膚品分為單純抗氧化產(chǎn)品和復(fù)方抗氧化產(chǎn)品。單純抗氧化產(chǎn)品比較適合膚質(zhì)敏感的人使用，而復(fù)方抗氧化產(chǎn)品則適用于所有的膚質(zhì)，而且其抗氧化的時(shí)間更加持久。

經(jīng)常食用健康食品是女性從身體內(nèi)部進(jìn)行抗氧化的好方法。平時(shí)要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時(shí)，皮膚的抗氧化能力最弱，此時(shí)可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

3.緊致皮膚

經(jīng)常聽到很多輕熟女抱怨說“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實(shí)，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對(duì)抗皮膚松弛是輕熟女在護(hù)膚時(shí)不可忽視的一部分。

對(duì)策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時(shí)，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。

皮膚松弛的女性平時(shí)最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之后，還要使用具有緊膚效果的護(hù)膚品。

4.排毒

女性若長(zhǎng)期使用鉛、汞含量超標(biāo)的護(hù)膚品，或長(zhǎng)期堅(jiān)持不健康的生活習(xí)慣，皮膚就會(huì)在不知不覺中變得暗沉、粗糙，還會(huì)經(jīng)常出油。若出現(xiàn)這種狀況，就說明你的皮膚“中毒”了。皮膚若是中毒了，即使使用昂貴的護(hù)膚品也收不到良好的效果，此時(shí)首先應(yīng)為皮膚排毒。輕熟女一般工作壓力大，應(yīng)酬多，夜生活豐富，皮膚很容易中毒。

對(duì)策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，還能將其排出體外。在早餐時(shí)喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。

多喝水也能幫助皮膚排毒。水是百藥之王，它可以稀釋毒素，加快身體的代謝速度，促進(jìn)毒素從尿液中排出。此外，多喝牛奶，豬血湯和海帶也能幫助身體排毒。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)身體排毒的好方法。運(yùn)動(dòng)時(shí)，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗的方式排出大量的毒素，而且合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能加快人體新陳代謝的速度，從而提高人體的排毒能力。

30歲的女人皮膚是個(gè)頂峰，在接下來的時(shí)光里會(huì)慢慢消耗肌膚中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果不堅(jiān)持保養(yǎng)肌膚就會(huì)讓肌膚受到更大的傷害，諸如年輕時(shí)的熬夜、不洗臉、不注意肌膚衛(wèi)生等問題造成的后果都要這個(gè)時(shí)期來補(bǔ)償，這么說來作為女人還是要對(duì)自己好一點(diǎn)，養(yǎng)成好的肌膚養(yǎng)護(hù)習(xí)慣，時(shí)刻綻放自己的光彩。