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預(yù)防女性頸椎病關(guān)注女性脊柱健康

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表面風(fēng)光的明星常因為需要“美麗凍人”而成為頸椎病高發(fā)人群。在日常生活中，女性朋友應(yīng)注意保養(yǎng)“五大特區(qū)”，對女性身體健康大有裨益。大家不妨回家試一下哦!

促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病。鄭州濟(jì)華骨科醫(yī)院專家指出，人的脊柱有四個生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部和腰部彎曲。保健方法

提高免疫力，防感冒。常對背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防感冒。????保健方法

預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎。中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)生延年的作用。保健方法

增強(qiáng)心肺功能。一個人免疫功能的強(qiáng)弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調(diào)理刺激，可以抗病防癌、強(qiáng)身延年。保健方法

消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。保健方法

一些頸椎病患者在日常生活中應(yīng)避免做頸部過伸過屈活動，如脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。頸椎病患者在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動頸椎的運(yùn)動，如擦高處的玻璃。此外，通過運(yùn)動也可以有效緩解頸椎病，如打太極拳、做廣播操等。

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