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骨折以后少吃酸性食物，相信大家都聽說過真句話吧?呵呵!真的是這樣的嗎?到底骨折后能吃酸性食物嗎?酸性食物的功效會影響康復(fù)嗎?看看下面就明白了!

王女士前段時間不小心摔傷了腳踝，去醫(yī)院檢查后，被告知在恢復(fù)期間要忌口，少吃酸性食物。王女士平時最愛吃話梅等酸性零食，為此她十分郁悶。但廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科教授稱，骨折后忌食酸性食物這種說法太絕對。

陰虛體質(zhì)者當(dāng)以酸咸性食物補養(yǎng)

傷筋動骨后不能吃酸性食品這一說法有一定道理，這是因為過多進食酸性食物會影響腸胃消化，從而影響骨骼吸收營養(yǎng)物質(zhì)。但這一說法又太絕對，應(yīng)與患者的體質(zhì)、年齡和氣候相結(jié)合。對于煩熱、口干咽燥、神煩氣粗的陰虛體質(zhì)的病人，反而當(dāng)以酸咸性食物補養(yǎng)?！肮钦鄄∪艘鶕?jù)恢復(fù)情況采取不同的措施，一般來說,我建議骨折的病人早期以活血化瘀、消腫為主，后期再根據(jù)恢復(fù)情況合理飲食?！?/p>

前期多吃清淡、易消化的食物

所謂“傷筋動骨一百天”，骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質(zhì)愈合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。很多家屬會在患者骨折以后迫不及待地給其大補骨頭湯、大魚大肉、鈣片等，“這其實是一個飲食誤區(qū)，骨折初期最好避免進食過于油膩或難以消化的食物，吃得清淡一點更好?！彼f，發(fā)生骨折的受傷部位因氣滯血瘀而腫脹，局部發(fā)生內(nèi)出血，應(yīng)及時活血化瘀、消除腫脹，可以服用三七片等，以收縮局部血管，縮短凝血時間達到祛瘀消腫效果。如果大量攝入肉類，會使體內(nèi)體液偏酸，骨骼釋放到血液中的鈣增多，最后會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等，對骨折恢復(fù)不利。

后期適當(dāng)增加高營養(yǎng)食物

病人經(jīng)過一段時間臥床后瘀腫已大部分被吸收，機體處于高代謝狀態(tài)，鉀、鈣等丟失較多，因此此時病人必須進食適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)物質(zhì)補充，進食維生素、鈣、鉀、鋅等微量元素來促進骨骼生長和傷口愈合，尤其是本身體質(zhì)較弱、恢復(fù)慢的病人更需改善飲食。另外，活動少的病人應(yīng)吃纖維素多的蔬菜、大蕉、蜂蜜等促進胃腸排泄的食物，不要吃辛辣、刺激的食物，戒煙限酒。

筋骨損傷食療法

●天麻燉魚頭：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。

●葛根煲豬尾骨：葛根30克，豬尾骨500克。葛根去皮切塊，豬尾骨切段，放入鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，可清熱祛濕，舒筋活絡(luò)。

●老艾煲雞：老艾60克，母雞1只，食鹽少許。老艾熬水，雞洗凈，切塊，將艾水、雞放鍋內(nèi)，煮至肉爛，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a益氣血，溫通經(jīng)絡(luò)。

●參芪龍眼粥：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粗米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粗米，文火煮成粥，加適量紅糖即可。可補氣養(yǎng)血，適用于氣血虧虛。

●薏米赤豆湯：薏米、赤豆各50克，山藥15克，新會陳皮5克。將所有原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。可除濕，尤其是天氣濕熱，適用于一般病人。

大家明白了嗎?骨折后能否吃酸性的食物，其實這種說法不能太絕對了，應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)去決定了。

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