每一個人由于不良的生活習慣會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的問題，其中有很多人容易出現(xiàn)身體寒氣重的現(xiàn)象，這樣往往會影響著我們身體健康，特別容易出現(xiàn)一些疾病，但是想要讓體內(nèi)的寒氣重得到更好的調(diào)理我們一定要掌握好它的癥狀，之后再根據(jù)不同的癥狀通過飲食來進行調(diào)整，才能得到很好的改善，身體寒氣重有哪些癥狀？

?寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行于血分的表現(xiàn)二者不可能同時出現(xiàn),美容師說的話是矛盾的你可以專門去看一下中醫(yī),不要被庸人所誤嚴格的說,寒氣侵入人體時,人體只有外表緩慢的變化,并沒有不舒服的癥狀或感覺,多數(shù)不舒服的感覺來自寒氣排除的過程.存在身體不同部位的寒氣排出時,癥狀都不一樣,當然應(yīng)變的對策也就不同

?平時飲食上注意增加熱量和營養(yǎng)，比如羊肉、桂圓等暖性驅(qū)寒食物，多參加體育鍛煉，提高肌體抵抗力，耐寒能力自然就強了。：

?（1）補血補腎，只要身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，身體內(nèi)血液循環(huán)加快，寒氣自然會減弱。補血補腎的食物有牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、紅棗、桂圓、阿膠、當歸、三七、海蝦、鱔魚、海參、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。

?（2）經(jīng)常適量運動，通過運動生熱驅(qū)除寒氣。

?（3）飲食去寒，常吃辛辣、溫熱的食物可以去寒。

?（4）熱療去寒，像晚飯后泡腳、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、熱水袋、理療儀等都可去寒。

一旦身體內(nèi)寒氣重就會出現(xiàn)手腳冰涼及小便清長和大便不成形等現(xiàn)象，這樣也會導(dǎo)致血液循環(huán)變得越來越差的現(xiàn)象，所以體內(nèi)寒氣重我們平時可以多吃一些紅棗或者桂圓，以及多喝一些羊肉或者牛肉湯，都能對身體得到很好的改善。